Ummetus

Ummetuksen yleisin oire on vatsan turvotus. Tutustu tietopakettiin ummetuksesta ja helpota oloasi!

Ummetus on hyvin yleinen vaiva, jonka esiintyvyys lisääntyy iän myötä. Taustalla on hidastunut suolentoiminta, jota voi esimerkiksi aiheuttaa lääkkeet, vähäkuituinen ruoka ja liikunnan puute.

Lue lisää ummetuksen oireista.

Ummetuksen hoidon kulmakivi on elämäntapojen tarkastelu. Jos niiden muutoksilla et pääse toivottuun tulokseen, on hyvä kääntyä asiantuntijan puoleen.

Lisätietoa ummetuksen hoidosta.

Lähteet:

Mustajoki P. Ummetus, Lääkärikirja Duodecim, Kustannus Oy Duodecim 2018.

Terve.fi

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Ummetus

Liikunnan vaikutukset suoliston toimintoihin riippuvat mm. liikunnan kuormittavuudesta. Lue lisää.

Terve.fi

Suositeltava liikunta ummetuksen ehkäisyyn ja hoitoon

Edellä (lue Ummetus) esitetyn perusteella liikuntaa voidaan ainakin kokeilla ummetuksen ehkäisyssä ja hoidossa keinona edistää suolen toimintaa parantavia rutiineja.

Voi hyvin

Mikä avuksi ummetukseen? Katso 8 toimivaa konstia!

Kun vessanpöntöllä ei synny tulosta, suolisto on aika opettaa uusille tavoille. Usein se vaatii sekä ruokavalion että elämäntapojen remonttia.
5
0

Voi hyvin

Juotko vettä riittävästi? Tarkista tästä, kuulutko heihin, joiden pitää juoda normaalia enemmän

Veden riittävä nauttiminen pitää elimistön elintärkeät toiminnot kunnolla käynnissä, ja se voi myös pelastaa iltapäivän väsähtämiseltä. Joskus kuitenkin kaipaamme lisäpotkua.
28
1

Terve.fi

Vatsamigreeni vaivaa monia, mutta se on vaikea tunnistaa – Nea kärsi pitkään vaivoista, ennen kuin syy selvisi

Onko sinulla outoja vatsavaivoja, joihin ei ole löydetty selitystä? Syy saattaa yllättää: voit kärsiä vatsamigreenistä, joka on huomattavasti luultua yleisempi sairaus.
33
3
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

Kovaan vatsaan on monta syytä: arkirutiinien muutokset, stressi ja tietyt lääkkeet − näin ennaltaehkäiset ummetuksen

Kova vatsa on yleinen vaiva, johon moni törmää jossain vaiheessa elämäänsä. Ummetusta on kuitenkin mahdollista ennaltaehkäistä säännöllisillä ja terveellisillä elintavoilla.
14
0
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

Vatsa rakastaa rutiineja – näin ehkäiset ummetusta

Terveelliset elintavat ja pitkäjänteisyys ovat tärkeässä roolissa ummetuksen ehkäisemisessä. Suolisto kiittää, kun säännöllisestä syömisestä ja riittävästä vedenjuonnista tulee rutiini.
2
0
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

Tiesitkö, että stressikin voi aiheuttaa ummetusta? Näin ennaltaehkäiset vaivan

Eikö vatsa toimi, vaikka yrität noudattaa terveellisiä elintapoja? Syy saattaa löytyä stressistä, sillä suoliston ja mielen yhteys on erittäin vahva.
4
0

Apu Terveys

Ummetus on aihe, josta puhutaan liian vähän

Ummetus on yleinen vaiva, josta ei puhuta tarpeeksi. Perinteisten ohjeiden lisäksi moni kaipaa parannusta suolen toimintaan.
2
0

Stressi vaikuttaa vatsaan monin tavoin: lukijakyselyn tuloksia

Kysyimme lukijoiltamme, miten stressi vaikuttaa heidän vatsansa hyvinvointiin.
Haetaan lisää