Maailman helpoin terveellinen ruokavalio

Ruokavalio voi vaikuttaa siihen, sairastutko sydän- ja verisuonitauteihin tai korkeaan verenpaineeseen.

Mainos

Tutustu sisältöihimme!

Lääkärikirja

Mikä on hyvää hyötyliikuntaa?

Tuntuuko arki takkuiselta? Liike tuo elämään vireyttä. Liikunnan professori kertoo keskeiset tavat lisätä hyötyliikuntaa arkeen.

"Masentuneista luullaan, että ovat hulluja"

Miten toimia, kun olo käy liian ahdistavaksi? Miksi en uskalla puhua läheisilleni ongelmistani? Nuorena julkisuuteen noussut tubettaja Mansikkka eli Maiju Voutilainen haluaa puhua aiheista, joista ei puhuta tarpeeksi.

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Uni ja unihäiriöt

Liikunta voi aiheuttaa kipuja ja särkyjä, nestetasapainon muutoksia ja erilaisia tunnetiloja. Nämä muutokset voivat vaikuttaa uneen edullisesti tai haitallisesti.

Aiheet

Oikealla ruokavaliolla torjut verenpaineen kohoamista

Kohonnut verenpaine on syytä ottaa vakavasti – se aiheuttaa vuosittain 9,4 miljoonaa ennenaikaista kuolemaa.

Luonnollisesti paras

Mun hyvän mielen paikka mökillä

Apua, minusta on tullut mummo. Mun sisäinen mummo on päässyt aaaivan valloilleen kuluneiden viikkojen aikana (tää kuulostaa niin väärältä mun sanomana)! Tavoitteena oli rennosti chillailla lukuloma, mutta en kyllä missään vaiheessa odottanut ihan näin kovan luokan rentoilua, jos

Karkkipäivä

Hiljainen, palkitseva Kythnos

Olen tällä reissulla vieraillut kahdella minulle ihan uudella saarella, ja tänään esittelyssä niistä toinen: epäturistillisin paikka jossa olen Kreikassa käynyt. Saari kuuluu Kykladeihin ja on nimeltään Kythnos.Kuka teistä on aiemmin kuullut Kythnoksesta?Kythnos ei ole saari

Sata hengenvetoa

Empatia auttaa näkemään, kuka oikeasti saa puhua

Empatia on usein lemmikkien luontainen ominaisuus.Empatia merkitsee kykyä asettua toisen ihmisen asemaan. Myötätuntoinen ja empaattinen ihminen haluaa auttaa muita ja välttää loukkaamista. Hän haluaa ymmärtää toisen tunteita. Empatia merkitsee myös sitä, että jos huomaa tehneensä

Virve Vee

Meikinpoistoöljy, joka sopii täydellisesti käytettäväksi suihkussa

Alunperin nimenomaan japanilaisesta kosmetiikasta alkanut aasialaisen kosmetiikan villitykseni on sittemmin jalostunut nojautumaan lähemmän korealaista kosmetiikkaa. Seurailen silti edelleen myös Japanin kosmetiikkamarkkinoita ja bongailen sieltä kiinnostavia tuotteita, joiden kanssa haluan

Vegetreenari

Miten ruokakirja syntyy?

Miten ruokakirja syntyy? Olen julkaissut kaksi ruokakirjaa, ensimmäinen Vegeä liikkujan kasvisruokaa ilmestyi syksyllä 2016 ja toinen Juures arjen voimaruokaa ilmestyi vuotta myöhemmin syksyllä 2017. Kahden ruokakirjaprojektin läpi käyneenä ajattelin jakaa kokemukseni projekteista ja

Haetaan lisää