Maailman helpoin terveellinen ruokavalio

Ruokavalio voi vaikuttaa siihen, sairastutko sydän- ja verisuonitauteihin tai korkeaan verenpaineeseen.

Mainos

Tutustu sisältöihimme!

Lääkärikirja

Mikä on hyvää hyötyliikuntaa?

Tuntuuko arki takkuiselta? Liike tuo elämään vireyttä. Liikunnan professori kertoo keskeiset tavat lisätä hyötyliikuntaa arkeen.

"Masentuneista luullaan, että ovat hulluja"

Miten toimia, kun olo käy liian ahdistavaksi? Miksi en uskalla puhua läheisilleni ongelmistani? Nuorena julkisuuteen noussut tubettaja Mansikkka eli Maiju Voutilainen haluaa puhua aiheista, joista ei puhuta tarpeeksi.

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Uni ja unihäiriöt

Liikunta voi aiheuttaa kipuja ja särkyjä, nestetasapainon muutoksia ja erilaisia tunnetiloja. Nämä muutokset voivat vaikuttaa uneen edullisesti tai haitallisesti.

Oikealla ruokavaliolla torjut verenpaineen kohoamista

Kohonnut verenpaine on syytä ottaa vakavasti – se aiheuttaa vuosittain 9,4 miljoonaa ennenaikaista kuolemaa.

Vegetreenari

Helpot sitruunaiset pikamunkit (v)

Helpot sitruunaiset pikamunkit. Munkit kuuluvat vappuun siinä missä piparit jouluun. Nämä leivinjauheella kohotetut munkit onnistuvat varmasti kaikilta ja ovat myös todella nopeita valmistaa. Raikkaan sitruunaiset pikamunkit, kuten useimmat leivinjauheella kohotetut leivonnaiset, ovat

Parasta Ennen

Valehteletko painosi?

Mut on nukutettu kerran. Ennen nukutusta anestesialääkäri kysyi paljonko painan. Tiesin vallan hyvin, että tarkka painoluku olisi tärkeä tieto oikean unihiekka-annoksen vuoksi. Mutta suusta pääsikin valhe. Valehtelin painavani viisi kiloa vähemmän.Olen valehdellut painostani ennenkin. Ja

Parasta Ennen

10 kysymystä ja 10 vastausta: mikä on Parasta Ennen?

Se oli kesäloman 2017 viimeinen päivä. Puoliväkisin piti kohdata totuus kerätyistä kesäkiloista ja kävin sisäistä kamppailua itseni kanssa: mitä nyt? Motivoidunko kuntokuurille vai kerinkö itseni sykkyrään pimeään nurkkaan? Olin niin kyllästynyt laihduttamiseen mutta toisaalta

Virve Vee

Testissä kaikki It’S SKIN The Fresh -kangasnaamiot

Yksi korealainen kosmetiikkamerkki, joka on alkanut ottaa Euroopan ja erityisesti Suomen kosmetiikkamarkkinoita haltuunsa on ollut It’S SKIN, jonka tuotteita löytyy Suomesta myynnistä paitsi verkosta myös jo ihan fyysisistä myymälöistäkin. Saimme merkin tuotteet ilokseni myös juuri

Luonnollisesti paras

Kuka ohjaa elämääsi?

Sosiaalisessa mediassa pyöri video, missä keski-ikäinen opettaja laukoi lukioikäisille perinteisiä totuuksia, kuinka elämää pitäisi elää: ensin opiskelut, sitten ammatti, sen jälkeen perhe ja vakiintunut ja valmis elämä. Kaikkien kuulijoiden onneksi opettajan paatoksen keskeytti nuori

Haetaan lisää