Kävelymeditaatio – sinulle, joka et malta istua!

Yrittäjä Kirsi Piha on rationaalinen ihminen, joka etsii rauhaa. Samalla hän haluaa ahmia elämää ja olla läsnä. Isän menettäminen lapsena opetti, että aika on rajallista – eikä sitä ole hukattavaksi.

Ei ole olemassa suhdetta, jossa kaksi ihmistä olisi täysin samalla aaltopituudella seksuaalisten halujensa suhteen. Kumppanin erilaiseen rytmiin sopeutuminen onkin jokaisen suhteessa elävän yksilön haaste. Toiveiden yhteen sovittamiseksi on kuitenkin paljon tehtävissä, kertoo perheneuvoja Päivi Stelin-Valkama.

Laadukas ilmalämpöpumppu ei ainoastaan säästä sähköä, vaan lisäksi se puhdistaa sisäilmaa. Uusien teknologioiden ansiosta miellyttävästä ja puhtaasta sisäilmasta voi nauttia ympäri vuoden.

Voit tehdä tämän neliosaisen kundaliinijoogaharjoituksen kotona. Se tehdään risti-istunnassa matolla tai joogamatolla. Kaikki liikkeet voi tehdä myös tuolilla, meditaatiotyynyllä tai -jakkaralla istuen.

Näyttelijä Kreeta Salminen on oppinut eniten itsestään tyttäreltään. Rentoutumisen ja meditatiivisen olon hänelle tuo vedessä oleilu. Lue mikä saa Kreetan kukoistamaan!

Kerro meille, mikä on mielestäsi Voi hyvin -lehden numeron 11/2022 paras juttu.

Kävelymeditaatio sinulle, kun haluat rauhoittua metsässä. Metsäkävelyharjoitus tarjoaa sinulle työkaluja parempaan itsetuntemukseen. Jo 20 minuutin oleskelu metsässä saa stressihormonit ja verenpaineen laskemaan sekä verensokeritason tasoittumaan.