Miksi sabotoit omaa onneasi? Lue, miten onnellisuuteensa on mahdollista vaikuttaa

Kun olo tuntuu levottomalta tai stressaantuneelta, ayurvediset keinot voivat auttaa tyynnyttämään mieltä. Kokeile asiantuntijan konsteja.

Syntymäaika kertoo paljon ihmisestä, se johdattelee meitä niin arjen askareissa kuin ammatinvalinnassa. Löydätkö sinä itsestäsi samoja piirteitä kuin suosikkitähdistä?

Essi Hellén suhtautuu parantumattomaan sairauteensa, ykköstyypin diabetekseen, nyt lempeämmin kuin parikymppisenä. Elämä vapautui, kun hän hyväksyi tilanteen.

Voi hyvin -podcast auttaa nappaamaan unen päästä kiinni. Viisi erilaista harjoitusta ohjaa meditaatio- ja rentoutusohjaaja Oona Hänninen.

Suoliston hyvinvointiin heijastuvat monet tekijät, kuten sen bakteeristo, stressi ja ruokavalio. Tasapainoa voi edistää muun muassa vähentämällä sokerin syöntiä.

Kirkkaissa väreissä hehkuva paprika on erinomainen C-vitamiinin lähde. Maukkaassa kasvisgulassi-keitossa paprikaa on sekä tuoreena että jauheena.

Tämä nopea testi auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi elementtien kautta. Tunnetko tällä hetkellä eniten yhteyttä energiseen tuleen, syvyyksissä virtaavaan veteen, luotettavaan maahan vai virkistävään ilmaan?

Migreeniä voi hoitaa lääkkeillä mutta myös ilman niitä. Pienet muutokset ruokavaliossa voivat auttaa päänsäryn hallinnassa ja jotkin ravintolisät jopa ehkäistä sitä.

Hyvän yöunen luominen alkaa jo aamulla. Päivän pienet valinnat auttavat tasapainottamaan vuorokausirytmiä ja nukahtamaan nopeasti. Myös säännöllinen huolihetki voi auttaa rauhoittamaan laukkaavan mielen.