Onko sinun vaikea rauhoittua? Näin siirryt kiireestä läsnäoloon

Kun maailma on sekaisin ja mielessä myllertää, tietoisena oleminen tuo helpotuksen. Tommy Hellstenin neuvoilla onnistut selkeyttämään ajatuksesi ja saat yhteyden sisimpääsi. Älä suorita, vaan herää ja hyppää oravanpyörästä.

Kaipaatko kehoosi lisää liikkuvuutta? Jos olo tuntuu jäykältä tai kömpelöltä, kokeile tätä meditatiivista venyttelyä. Se rauhoittaa myös mieltä.

Tiesitkö, että olet kuin radio, joka lähettää ohjelmaa eri taajuuksilla? Kaikki kokemasi on energiavärähtelyä, jopa kehosi. Voit nostaa värähtelytasoasi meditoimalla, positiivisilla ajatuksilla tai menemällä metsään.

Rakkauden nälkä voi aiheuttaa fyysistä kipua ja epätoivoa. Se saattaa karkottaa muita ihmisiä läheltä. Läheisyyden tarpeeseen löytyy tasapaino, jos uskaltaa tarkastella rehellisesti omaa toimintaansa ja tunteitaan. Katso psykologin neuvot!

Jalat kaipaavat kosteutusta ympäri vuoden. Pehmittävä ja kaunistava jalkahoito on helppo tehdä omassa kylpyhuoneessa.

Älä usko kaikkea, mitä ajattelet. Rajoittavat uskomukset estävät sinua elämästä ja voimasta hyvin. Uskomusten purkaminen raivaa tilaa uudelle, minkä jälkeen pääset toteuttamaan aidosti itseäsi.

Vesilahden kirkkoherra Harri Henttinen haluaa tuoda kirkon lähemmäksi ihmistä ja ihmiset lähemmäksi toisiaan. Ensin hänen on pitänyt oppia hyväksymään itsensä. Sillä jos on itselleen vieras, on sitä myös muille.

Laura Tuomarila on kohdannut karikoita syömishäiriöstä avioeroon. Pitkä paranemisprosessi toi tasapainon ja avasi uuden urapolun. Nyt Laura auttaa työkseen muita vyöhyketerapeuttina. Lue tästä lyhennelmä haastattelusta, joka ilmestyy Voi hyvin -lehdessä 1.3.2023!

Kaikki kehomme nivelet rakastavat aktiivista elämää. Kun pidät nivelet säännöllisesti liikkeessä, ne jaksavat palvella sinua paremmin vanhuusikään asti.