Kävelymeditaatio: hiljentyminen yksin – kun haluat kuunnella itseäsi

Kun haluamme kiittää toista ihmistä, tärkeintä on aitous. Epäaito kiitos voi aiheuttaa vastapuolessa jopa stressiä. Mihin pohjimmiltaan tarvitsemme kiitosta ja mistä tiedämme, että se on aitoa?

Lapsiperheen arjen pyörittäminen yksin on uuvuttavaa kenelle tahansa. Jos kotona on ilmassa lisäksi väkivallan uhka, voi olla vaikea puhua kuormituksestaan ja tunteistaan edes ammattilaiselle. Perheneuvoja Juha Petterson rohkaisee kertomaan terapeutille avoimesti vaikeistakin asioista.

Luonnonkosmetiikka on kasvattanut viime vuosina suosiotaan. Se hyödyntää nimensä mukaisesti luonnosta löytyviä raaka-aineita, kuten aitoja kasviöljyjä ja kasviuutteita. Kotimainen YA naturae -luonnonkosmetiikkasarja sisältää sopivia ihonhoitotuotteita jokaiselle ihotyypille.

Tanskalaistutkijat selvittivät joulumielen salaisuuden.

Yrittäjä Anne Kukkohovi ammentaa voimaa herkutteluhetkistä, kävelyretkistä veljen kanssa sekä elämän ihmeellisistä käänteistä.

Jos joulun juhliminen tuntuu vaikealta tai teennäiseltä, kokeile näitä vinkkejä.