Maailman helpoin terveellinen ruokavalio

Ruokavalio voi vaikuttaa siihen, sairastutko sydän- ja verisuonitauteihin tai korkeaan verenpaineeseen.

Mainos

Tutustu sisältöihimme!

Lääkärikirja

Mikä on hyvää hyötyliikuntaa?

Tuntuuko arki takkuiselta? Liike tuo elämään vireyttä. Liikunnan professori kertoo keskeiset tavat lisätä hyötyliikuntaa arkeen.

"Masentuneista luullaan, että ovat hulluja"

Miten toimia, kun olo käy liian ahdistavaksi? Miksi en uskalla puhua läheisilleni ongelmistani? Nuorena julkisuuteen noussut tubettaja Mansikkka eli Maiju Voutilainen haluaa puhua aiheista, joista ei puhuta tarpeeksi.

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Uni ja unihäiriöt

Liikunta voi aiheuttaa kipuja ja särkyjä, nestetasapainon muutoksia ja erilaisia tunnetiloja. Nämä muutokset voivat vaikuttaa uneen edullisesti tai haitallisesti.

Aiheet

Oikealla ruokavaliolla torjut verenpaineen kohoamista

Kohonnut verenpaine on syytä ottaa vakavasti – se aiheuttaa vuosittain 9,4 miljoonaa ennenaikaista kuolemaa.

Jorma Uotinen: "En koskaan pohdi, mitä muut ajattelevat minusta"

Tanssitaiteilija Jorma Uotisen hillitty mutta häpeilemätön tyyli on valloittanut koko kansan. Itse hän hurmaantuu katseesta ja tuoksusta. Mutta yksi menee niidenkin ohi.

Joka neljäs suomalainen haluaisi laihtua ja muuttaa elintapojaan – ”En vaan saa aikaiseksi”

Suomalainen haluaa laihtua ja saa siihen hyviä neuvoja, mutta muutos tyssää väsymykseen. Nuorilla halu laihtua on muita suurempi, mutta he varovat keskustelua lääkärin kanssa. Tämä ilmenee UKK-instituutin ja A-lehtien Elintapaohjaus 2018 –kyselystä.

Luonnollisesti paras

Mun hyvän mielen paikka mökillä

Apua, minusta on tullut mummo. Mun sisäinen mummo on päässyt aaaivan valloilleen kuluneiden viikkojen aikana (tää kuulostaa niin väärältä mun sanomana)! Tavoitteena oli rennosti chillailla lukuloma, mutta en kyllä missään vaiheessa odottanut ihan näin kovan luokan rentoilua, jos

Karkkipäivä

Hiljainen, palkitseva Kythnos

Olen tällä reissulla vieraillut kahdella minulle ihan uudella saarella, ja tänään esittelyssä niistä toinen: epäturistillisin paikka jossa olen Kreikassa käynyt. Saari kuuluu Kykladeihin ja on nimeltään Kythnos.Kuka teistä on aiemmin kuullut Kythnoksesta?Kythnos ei ole saari

Sata hengenvetoa

Empatia auttaa näkemään, kuka oikeasti saa puhua

Empatia on usein lemmikkien luontainen ominaisuus.Empatia merkitsee kykyä asettua toisen ihmisen asemaan. Myötätuntoinen ja empaattinen ihminen haluaa auttaa muita ja välttää loukkaamista. Hän haluaa ymmärtää toisen tunteita. Empatia merkitsee myös sitä, että jos huomaa tehneensä

Haetaan lisää