Jooga auttaa elämän haasteissa: näin rauhoitat mielesi ja torjut ahdistusta helppojen harjoitusten avulla

Kun Maria Ohisalon synnytys lähestyi, hänen isoäitinsä muistutti hengittämisestä. Samaa neuvoa Maria käyttää, kun hektinen ministerin työ vie välillä mukanaan. Pienikin pysähdys antaa virtaa.

Rakkausklinikalle kirjoittava nainen kertoo olevansa ex-kumppaninsa tukena tämän sairastaessa. Tasapainoilu exän, uuden miehen ja lasten kanssa on haastavaa. Suuren kuormituksen alla vastuun rajat saattavat hämärtyä, muistuttaa perheneuvoja Paula Maria Mäkelä. Silloin kaivataan itsemyötätuntoa ja tervettä itsekkyyttä.

Roikkuvat yläluomet voivat tehdä ilmeestä väsyneen ja alakuloisen. Ne voivat jopa haitata näkemistä. Ratkaisu voi olla pistoshoito, leikkaus tai meikki.

Kesä vaikuttaa ihoon monin tavoin: toisilla esiintyy häiritsevää pigmentaatiota, toiset taas kokevat ihonsa näyttävän harmaalta ja elottomalta. Ihotautilääkäri Michael Zangani antaa vinkit kesän aiheuttamien ihovaurioiden hoitoon ja ihon ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisyyn.

Outi Pikkuoksaa kiinnostaa, mikä saa ihmisen voimaan hyvin. Erityisherkkyys, adhd ja elämänkriisit ovat tuoneet hänelle haasteita. Jooga on ollut ankkuri, joka on auttanut rauhoittumaan ja sietämään epämukavuutta.

Rakkausklinikalle kirjoittava nainen on ollut miehensä kanssa yli kymmenen vuotta suhteessa, jonka kokee rakkaudettomaksi. Pari vuotta sitten hän ihastui tulisesti toiseen mieheen, eikä ole sen jälkeen päässyt yli tunteistaan. Naisen on vaikea nähdä tulevaisuutta ja hän pohtii eroa.