Hyvinvointi

Hektisen elämän aiheuttamasta kuormituksesta kärsivä testiryhmä pääsi tutustumaan uuteen ashwagandha-kasvirohdosvalmisteeseen. Monet testaajista kokivat saaneensa apua stressin lisäksi huolestuneisuuteen sekä unen laatuun.

Sini Nordmanilla ei ole luottoystävää tai elämänkumppania, jonka kanssa jakaa ilot ja murheet. Muiden on vaikea uskoa hänen yksinäisyyttään, sillä hän ei ole ujo eikä hiljainen.

Stressivatsasta kärsii nykypäivänä yhä useampi. Asiaan kannattaa kiinnittää huomiota, sillä toimiva vatsa vaikuttaa kaikkeen: mielialaan, tunteiden sääntelyyn ja jopa aivotoimintaan.

Poikkeusaika, jota elämme, tuo parisuhteeseen aivan uudenlaisia haasteita. Riskiryhmäläisen pelko läheisyyteen voi synnyttää ylitsepääsemättömän kuilun. Rakkausklinikan uusi asiantuntija, psykoterapeutti Päivi Stelin-Valkama neuvoo puhumaan suhdetta nakertavista nykyisistä ja menneistäkin asioista perin pohjin.

Ero on yleensä elämän suurimpia kriisejä. Pariterapeutin mukaan siihen sisältyy kuitenkin mahdollisuus. Sisuunnu, tee suunnitelma vaikeille päiville ja varmista viidellä muulla tavalla, että kriisistä seuraa onnellisempi elämä.

Ero nostaa esiin vaikeat tunteet. Mindfulness-terapeutti Hanne Laasalalle vaikein tunne oli häpeä. Hanne uskoo, että kriisissäkin mieltä voi auttaa näkemään hyvän.