Lue parhaat vinkit äänenhuoltoon - Ääni vaikuttaa siihen, miten uskottavan kuvan annat itsestäsi
Äänen harjoittelu ei ole vain ammattilaisia varten. Kun ääni on kunnossa, se vaikuttaa kuvaan, jonka anna itsestäsi muille.
Samoin kuin keho myös ääni kaipaa treeniä kestääkseen ja välttyäkseen vaurioilta. Harjoitettuna ääntä tuottavat lihakset kestävät paremmin kuormitusta, kuten univajetta ja hormonaalisia muutoksia.
”Äänenkäyttö on lihastyötä, ja näitäkin lihaksia voi kehittää”, vokologi Terhi Meriläinen kertoo.
Hän on kirjoittanut kollegoidensa Risto Härkösen ja Marja Suurpalon kanssa kirjan Äänitreeni – Opas parempaan puheääneen.
”Parannettu äänenkäyttö vaikuttaa uskottavuuteen ja vaikuttavuuteen. Viesti ja tunnesisältö välittyvät paremmin, kun käyttää ääntä oikein”, Härkönen selventää.
Ääni on käytetyin työkalu tämänpäiväisessä työelämässä.
Näin huolehdit äänestäsi:
1. Ole hyvässä asennossa, jossa selkäranka ja niska ovat pitkänä ja hartiat rentoina.
2. Lämmittele ja jäähdytä ääntäsi, niiden ansiosta ääni kestää ja palautuu.
3. Juo vettä, se pitää limakalvot kosteina ja ne kestävät rasitusta paremmin.
4. Vältä rykimistä ja huutamista.
5. Huomioi melutaso. Meluisassa tilassa puhut usein kovempaa ja ääni kuormittuu. Käytä mahdollisia apuvälineitä, kuten mikrofonia.
6. Säädä äänesi voimakkuutta tilanteen mukaan. Puhu kovaa vain, kun se on välttämätöntä.
7. Pysy rentona, rento keho on jännityksettömän äänen perusta. Muista myös pitää taukoja.
8. Ole välillä hiljaa. Lyhytkin lepo auttaa ääntä.
9. Vältä puhumista kipeänä.
10. Suojaudu ilman epäpuhtauksilta, sillä esimerkiksi katupöly ja huono huoneilma kuivattavat äänielimistön limakalvoja.
Terhi Meriläinen, Risto Härkönen ja Marja Suurpalo: Äänitreeni – Opas parempaan puheääneen. Tuuma 2024.
