Nanna Bhose kärsi sairauksista ja peloista. Pahimmillaan pelko melkein salpasi hengityksen. Vuodet Intiassa osoittivat keinot paranemiseen. Nyt Nanna voi paremmin kuin koskaan – ja suhtautuu vastoinkäymisiin opettajina.

Kun olo tuntuu levottomalta tai stressaantuneelta, ayurvediset keinot voivat auttaa tyynnyttämään mieltä. Kokeile asiantuntijan konsteja.

Jokaisessa kulttuurissa arvostetaan kauneutta. Kauneuskäsitteet kuitenkin vaihtelevat kulttuurista toiseen.

Kuuma kesä saa tulielementin vahvistumaan ihmisen kehossa. Ayurveda opettaa, että tomaattikeitto ja punainen liha kannattaa jättää väliin. Kun syöt viilentäviä ruokia, aineenvaihdunta pysyy tasapainossa ja voit paremmin.

Elämänkaari jakautuu kolmeen eri vaiheeseen ayurvedan mukaan. 25-30 ensimmäistä vuotta ovat kaphan vallan alaisena. Kehon kasvu ja vahvistuminen, sekä yleensä naisilla lisääntyminen tapahtuu tänä aikana.

Ensimmäinen, sisäinen hengitys, tapahtuu solujen tasolla ja sitä kutsutaan soluhengitykseksi. Toinen, ulkoinen hengitys, alkaa heti syntymästä.

Sekä ayurveda että jooga opettavat kuinka elää harmoniassa luonnon lakien kanssa. Niitä seuraten luonto antaa meille voimaa parantua ja ylläpitää terveyttä.

Migreeniä voi hoitaa lääkityksen ohessa ravinnolla ja luonnonmukaisin keinoin.

Ayurvedan peruskäsitteitä ovat kolme bio-energiaa eli doshaa nimeltä vata, pitta ja kapha. Ne hallitsevat kaikkia elintoimintojamme. Ne eivät ole silmin havaittava ilmiö, vaan niiden läsnäolon voi ymmärtää niiden aiheuttamista toiminnoista ja vaikutuksista.