Trainer4You

Edistä työntekoa hallitsemalla työpisteesi

Taukoliikunta tavaksi

Fyysisesti kuormittavan työn arviointi ja mittaaminen

Kipuja? Anatomian tietämys auttaa ymmärtämään

Työpaikkaliikunnan monet muodot

Työpisteen säädöt kohdalleen

Rentoutuminen katkaisee jännityskierteen

Tunnista stressin oireet

Työpaikkaliikunta - yksittäisistä purkauksista suunnitelmalliseen toimintaan

Suorituskyky heikkenee vanhetessa - vauhtiin voit kuitenkin itse vaikuttaa

Fyysisen kunnon testaaminen

Valaise työpisteesi oikein

Työergonomian lyhyt oppimäärä

Tauoilla tehoa työhön

Fyysinen kuormittuminen töissä

Mitä kaikkea työkyky tarkoittaa?

Johdatus selkärangan toimintaan ja anatomiaan