Valaise työpisteesi oikein
Työpisteen oikea valaistus auttaa jaksamaan koko päivän.
Tietokoneen näytön ei pitäisi olla vasten ikkunoita, jos vain muita vaihtoehtoja on tarjolla. Jos näyttö on sijoitettava vasten ikkunoita, niin verhoilla tai kaihtimille pidät huolen siitä, ettei liiallinen auringonvalo häiritse työskentelyäsi. Sivuilla tai etuviistossa olevat ikkunat aiheuttavat vähiten ongelmia.
Katseen suunnassa ei siis saisi olla häiritseviä heijastuksia eikä häikäisyä. Parasta valaistuksen kannalta olisi, mikäli loisteputkivalaisimet sijaitsisivat molemmin puolin työpistettä, eikä kohteeseen suuntautuisi suoraa valaistusta, vaan valaistus tulisi epäsuorasti, esim katon kautta..
Jos tarvitset lisävaloksi kohdevaloa, niin pyri löytämään heijastamaton ratkaisu kalusteita fiksusti sijoittamalla ja näytön suuntaa sekä kallistuskulmaa muuttamalla. Säädä valaistus riittäväksi. Silmälihakset rentoutuvat parhaiten, kun katse kohdistetaan kauas. Puolen tunnin välein olisi siis syytä katsella vaikkapa ulos ikkunasta. Näytön kirkkaus ja kontrasti tulisi jokaisen säätää itselleen sopivaksi.
Työsuoritus heikkenee, jos lämpötila nousee yli 28 asteen. Sopiva lämpötila istumatyöhön onkin 21-23 astetta.
