Treeniohjelmat

Lihasvoima

Tavoitteena unelmien takapuoli? Bullin 5 vinkkiä pepputreeniin

Tavoitteena muodokas peppu? Tässä top-5 kyykyt!

10 vuotta ylipainonsa kanssa kamppaillut Mari karisti liikakilot: yhdeksässä kuukaudessa tippui 20 kiloa!

Kokeile Nanna Karalahden tehokasta pepputreeniä!

Kyytiä kesärenkaille: nosta sykettä ja vahvista lihaksia autonrenkaan avulla

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Kohonnut verenpaine

Kesäkunto nuupahti? Elämäntapamuutoksen ehtii onneksi vielä

Suositeltava liikunta astman hoitoon

20 minuutin pakaratreeni: katso video!

Kunto nousuun kotijumpalla!

Lankuta keskivartalo tiukaksi: Katso video!

Linda Manuellan parhaat vinkit kuntosalille palaajalle

Miten vaihtelisin eri lajeja, niin että kuntoni kohenee?

Näin treenaat pakaroita

3 teholiikettä hauiksille - kädet kuntoon

Päivitä treeniohjelmasi - 5 vinkkiä

Vetreytä hartiaseutu näillä jumppaohjeilla

Kesätreeni onnistuu mökillä tai puistossa

Venla Savikuja: Näin valmistaudut treeniin oikein

Näin räätälöit lämmittelyn ja jäähdyttelyn treenisi mukaan