Treeniohjelmat

Nyt kun yhteiskunnan kriisitilanteen myötä kotitreenit ovat suosionsa huipulla, olen koonnut blogiin useiat erilaisia kotitreeniohjeita. Tästä postauksesta löydät kootusti kuusi erilaista kotitreeniä. Osa tehdään pelkällä oman kehon painolla ilman sen kummempia treenivälineitä, osassa

Joko osaat pyörittää voimavannetta? Tätä tehokkaampaa keskivartalotreeniä on vaikea löytää. Fitness-valmentaja Ida Jemina Kujanpää näyttää mallia!

Kotitreenit on jo niin nähty, mutta onneksi ilmat alkaa lämmetä ja treenejä voi laajentaa ulos, esimerkiksi leikkipuistoihin! Toisin kuin kuvitellaan, leikkipuistot eivät ole vain lasten yksinoikeus. Toki lapset ovat siellä aina etusijalla, mutta leikkipuiston ruuhka-aikojen ulkopuolella ihan

Nyt viime aikoina kuntosaleilla ei ole liiemmälti ruuhkaa ollut ja useimmat ihmiset viettävät enenevissä määrin aikaa kotosalla, on myös kotikuntoilu noussut huomattavasti aiempaa suositummaksi. Vaikka ei se kotona tehtävä treeni varmasti kuntosalitreenille vertoja vedäkään, saa sillä

Kotitreeni on vanha juttu, vaikkakin nyt viime päivinä sen suosio on noussut ihan uusiin ulottuvuuksiin. Netti on täynnä ohjeita joiden mukaan kuka tahansa voi jumpata kotona milloin tahansa ja hankkiutua superkuntoon. Se on kuitenkin aika helvetin tylsää. Kuka jaksaa tehdä tuhat

Treenit ovat siirtyneet verkkoon. Se on selvä. Kotitreenien tueksi on tarjolla monenlaista palvelua ja minä testasin niistä neljä: Elixian livetreenit, Keventäjien Kotitreenit, F45 – Trainingin Workout at Home:n sekä Nana Heikkilän Pikkasen pois -kotitreenit. Kerron, miltä treenit

Pyyhetreeni kotona! Kipaisepas hakemassa kaksi pientä pyyhettä, laita musiikki soimaan ja ruvetaan treenaamaan! Loistava treeni tiedossa ja liikkuminen erityisesti nyt sosiaalisten tapaamisten rajoituttua tekee todella hyvää mielelle! Tää on kuitenkin yllättävän rankka myös lihaksille