Treeniohjelmat

Treenaatko kauneudeksi vai hyvinvoinniksi? Täältä löydät inspiraatiota!
Blogi

Piia Pajunen

6 x HARHALUULOJA KEHITTÄVÄSTÄ TREENAAMISESTA

Törmään lähes päivittäin erilaisiin harhaluuloihin kehittävästä treenaamisesta. Tässä muutamia yleisimpiä palasiksi pureskeltuna etenkin salitreeniin liittyen. 🔥💪🏼 Pitäisi treenata vähintään 5 kertaa viikossa, että voisi saada tuloksia. Nope. Vähempikin riittää.
39
0
Blogi

Kirsin kuntopiiri

Core – 30 min. keskivartalotreeni

Moikka moi Laitetaanko core kuntoon? Tänään blogissani on tarjolla teille reilun 30 minuutin mittainen Core-treeni, eli keskivartalon harjoitus. Samalla myös ylävartalon lihakset vahvistuvat. Voit ottaa treeniin mukaan yhden käsipainon (mulla oli 5 kg), mutta pärjäät hyvin myös ilman
15
223
Blogi

Kirsin kuntopiiri

30 min. keskivartalotreeni / Core (treenivideo)

Moikka moi! Tänään blogissani on tarjolla teille 30 min. keskivartalotreeni! Treeni on sisällöltään samanlainen kuin Kuntomaailmassa ohjaamani 30 min. mittainen Core-tunti. Ainoastaan hyvät musiikit puuttuvat videolta, joten virittele taustalle omat lempimusiikkisi. Tai laita mun kokoama
26
9
Blogi

Kirsin kuntopiiri

Korona-ajan treenit & vinkit neljään YouTube:n treeni-/ tanssi-/ ja joogakanavaan

Moikka! Miten sun korona-ajan treenit on sujuneet? Onko korona vaikuttanut sun kuntoiluihin jotenkin? Mulla on! Reilu vuosi sitten kaikki muuttui äkillisesti. Olin käynyt edeltävät 15 vuotta viikoittain tanssitunneilla lukuun ottamatta kesätaukoja ja olin ohjannut 20 vuotta jumppia.
9
3
Blogi

Kirsin kuntopiiri

HIIT / LIIT kehonpainolla (treenivideo)

Moi pitkästä aikaa!  Luovan tauon jälkeen virittelen blogiani taas tulille. Juttuaiheita on kertynyt kasapäin, ja tulossa on tuttuun tapaan treenejä, reseptejä, sekä ajatuksia eri aiheista, muun muassa opintovapaasta,  omakotitalon rakentamisesta ja työnhausta. Pysy siis kuulolla!
10
5

Terve.fi

Hiki pintaan ja kilot pois vyötäröltä! Katso mitkä treenijutut vetivät vuonna 2020

Mitkä treeni- ja painonhallintajutut kiinnostivat eniten vuonna 2020? Katso top 10 -lista terve.fi-sivuston lukijoiden suosikeista!
154
0

Jumppaa Anna Saivosalmen kanssa

Treenaa täysillä ja vapauta endorfiinit! Tee 20 minuutin ilmainen HIIT-treeni Anna Saivosalmen kanssa

Onko sinulla parikymmentä minuuttia aikaa? Hyvä, se riittää! Tee personal trainer Anna Saivosalmen kanssa tehokas ilmainen HIIT-treeni. Hikisen jumpan jälkeen kiität itseäsi hyvästä olosta.

Jumppaa Anna Saivosalmen kanssa

Polta rasvaa ja virkisty! Tee 30 minuutin ilmainen rasvanpolttojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Kotijumppaguru Anna Saivosalmen ilmainen rasvanpolttojumppa pitää sinut 30 minuuttia liikkeessä. Tehokkaan jumpan jälkeen on voittajaolo!

Terve.fi

Jumppaa Anna Saivosalmen kanssa! Valitse viidestä ilmaisesta treenistä se, joka sopii sinulle tänään parhaiten

Kotijumppaguru Anna Saivosalmi toivoo, että sinäkin innostut jumppaamaan kotona. Siksi hän suunnitteli viiden jumpan sarjan, josta voit valita fiiliksen mukaan. Paina play ja nauti!
100
2

Jumppaa Anna Saivosalmen kanssa

Syki ja voimistu! Tee 25 minuutin ilmainen circuit core -lihaskuntojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Treenaa koko kroppa 25 minuutissa kotijumppaguru Anna Saivosalmen kanssa. Ilmainen vastuskuminauhajumppa kehittää lihaskuntoa ja nostaa sykettä. Jos sinulta ei löydy kuminauhaa, jumppa onnistuu ilmankin!
Haetaan lisää