Treeniohjelmat

Treenaatko kauneudeksi vai hyvinvoinniksi? Täältä löydät inspiraatiota!

Kirsin kuntopiiri

HIIT / LIIT kehonpainolla (treenivideo)

Moi pitkästä aikaa! Luovan tauon jälkeen virittelen blogiani taas tulille. Juttuaiheita on kertynyt kasapäin, ja tulossa on tuttuun tapaan treenejä, reseptejä, sekä ajatuksia eri aiheista, muun muassa opintovapaasta, omakotitalon rakentamisesta ja työnhausta. Pysy siis kuulolla!

Innostu vaihtelusta! Näillä kymmenellä keinolla treenistä tulee tehokkaampaa (ja kivempaa)

Onko sinun joskus vaikea lähteä liikkeelle? Tai junnaako treeni paikallaan? Lue tästä kymmenen konstia, joilla saat treenistä enemmän irti.

Verenpaine alas, mieliala ylös! Viisi syytä miksi hiihtäminen on parasta

Onko viime hiihtokerrastasi jo aikaa? Maastohiihto on terveysvaikutuksiltaan lähes ylivertainen liikuntalaji. Nyt kaikki suksille!

Leeni Tolvanen yllättyi barren vaikutuksista: ”Löydän yhä uusia lihaksia, joiden olemassaolosta en ole tiennytkään”

Barre-tunnilla tehdään baletista, pilateksesta ja joogasta tuttuja liikkeitä. Leeni Tolvanen ihastui lajiin, joka antaa hänelle päivittäin lisää ryhtiä. Näin pääset lajissa alkuun!

Hiki pintaan ja kilot pois vyötäröltä! Katso mitkä treenijutut vetivät vuonna 2020

Mitkä treeni- ja painonhallintajutut kiinnostivat eniten vuonna 2020? Katso top 10 -lista terve.fi-sivuston lukijoiden suosikeista!

Treenaa täysillä ja vapauta endorfiinit! Tee 20 minuutin ilmainen HIIT-treeni Anna Saivosalmen kanssa

Onko sinulla parikymmentä minuuttia aikaa? Hyvä, se riittää! Tee personal trainer Anna Saivosalmen kanssa tehokas ilmainen HIIT-treeni. Hikisen jumpan jälkeen kiität itseäsi hyvästä olosta.

Polta rasvaa ja virkisty! Tee 30 minuutin ilmainen rasvanpolttojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Kotijumppaguru Anna Saivosalmen ilmainen rasvanpolttojumppa pitää sinut 30 minuuttia liikkeessä. Tehokkaan jumpan jälkeen on voittajaolo!

Jumppaa Anna Saivosalmen kanssa! Valitse viidestä ilmaisesta treenistä se, joka sopii sinulle tänään parhaiten

Kotijumppaguru Anna Saivosalmi toivoo, että sinäkin innostut jumppaamaan kotona. Siksi hän suunnitteli viiden jumpan sarjan, josta voit valita fiiliksen mukaan. Paina play ja nauti!

Syki ja voimistu! Tee 25 minuutin ilmainen circuit core -lihaskuntojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Treenaa koko kroppa 25 minuutissa kotijumppaguru Anna Saivosalmen kanssa. Ilmainen vastuskuminauhajumppa kehittää lihaskuntoa ja nostaa sykettä. Jos sinulta ei löydy kuminauhaa, jumppa onnistuu ilmankin!

Vahvistu, kiinteydy ja pidä hauskaa – tee 30 minuutin ilmainen keskivartalojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Muistatko reisi-vatsa-pakara-klassikkojumpan? Anna Saivosalmen ilmainen keskivartalojumppa on paitsi tehokas myös hauska. Jumppaa Annan kanssa 30 minuuttia ja nauti!

Haetaan lisää