Kauneus ja Terveys

Kyytiä kesärenkaille: nosta sykettä ja vahvista lihaksia autonrenkaan avulla

Kyytiä kesärenkaille: nosta sykettä ja vahvista lihaksia autonrenkaan avulla
Personal trainer Kira Tiivolan rengastreenillä rasva palaa ja kunto kohoaa. Katso videolta ohjeet!
Julkaistu: 16.11.2017

Ota autonrengas avuksi ja ryhdy treenaamaan! Personal trainer Kira Tiivolan ohjeilla syke nousee, ja kunto kohoaa. Koko kehoa rasittava treeni lisää myös lihasvoimaa.

Tarvitset treeniin ison renkaan. Esimerkiksi Helsingin Allas Sea Poolilla on renkaita, joilla saa treenata siellä. 

Treenissä on viisi liikettä. Tee 3 tai 4 kierrosta kiertoharjoitteluna. Pidä kierrosten välissä pieni tauko.

Tsemppiä harjoitukseen!

Lisää treeni-inspiraatiota:

Lue Kiran blogia täällä

Hyväksy evästeet

YouTuben videosoitin käyttää evästeitä. Hyväksy evästeet katsoaksesi videon.

Youtube video placeholder
Kommentoi »