Treeni ja ravinto

Aamupala, välipala, iltapala… sehän sopii vähän joka väliin nimittäin nuo smoothiet. Aika monta reseptiä näistä onkin tullut tähän asti jaettua, mutta tässä taas uusi jos olet vähintäänkin yhtä innokas testailija kuin minä?! ? Tässä simppeli vaniljasmoothie jossa on seassa

Tänä vuonna taitaa kuulostaa todella monella olevan tulossa mahtavat omenasadot – eri puolella suomea. Kotimaiset omenat on niin hyviä ja niistä onkin tullut tehtyä useampi herkku resepti. Kokeile vaikka! Maailman parhaat pannukakut omena-inkiväärihillolla Pika omenahyve (gl) Uunissa

Aijjettä! Nyt lähtee jakoon kova resepti! Anopin kesäpöydässä oli alkukestästä niin loistava perunasalaatti, että oli pakko imitoida reseptiikkaa itse, ja tottakai hieman soveltaa. Itse tehty perunasalaatti on vaan aivan liian hyvää, ja toimii joka kerta, ja tästä reseptistä tulikin

Mitä voisi tehdä vielä treenin loppuun, jotta homma menisi niin reisille kuin olla ja voi? Millä tavalla ja minkälaisilla liikkeillä reisistä imisi vielä viimeisetkin mehut pois? Tässä erilaisia vaihtoehtoja – ei kun reidet tuuttiin! KOKEILE TREENIN LOPPUUN! Hypyt treenin loppuun ovat

Tää resepti on parin viikon takaa viikonlopulta, kun teki mieli oikeasti jotain makeaa, mutta kuitenkin terveellistä. Kaivelin jääkaappia ja mietin mitä hyvää keksisin. Keitetty quinoan loppu sai parikseen sokeroimatonta maapähkinävoita, hieman kookosöljyä, muussattua banaania,