Treeni ja ravinto

Ulkomailla matkustaessa tulee usein ihasteltua ravintolakulttuuria ja tunnelmallisiin kahviloihin tulee kiinnitettyä huomiota. Kuitenkin myös kotikaupungissa Helsingissä erilaisia ravintoloita on vaikka kuinka paljon. Aamupalatreffit on ihana tapa nähdä ystäviä ja aloittaa päivä

Kylmäuutettu jääkahvi – koska kesä ja pehmeän täyteläinen maku! Miksi kylmääuutos, eikö voisi käyttää vain kylmää kahvia? Voi kyllä, mutta ero maussa on kuin yöllä ja päivällä. Kylmäuutetun kahvin maku on ihanan täyteläinen, pehmeä, kermainen ja raikas. Reseptin

Treenin ei tarvitse kestää kauaa ollakseen tehokas – 10 minuutin treeni osoittaa sen. Sen ei tarvitse myöskään olla täynnä burbeita tai hyppyjä. Sen sitä vastoin sen voi tehdä missä ja milloin vain – lämmöllä suosittelen tekemään tämän ulkona raittiissa ilmassa. Treeni-iloa!

Tässä vielä muutamia kuvia viime viikonlopulta. Oltiin saaristossa viisi päivää. Arkipäivät naputtelin koneella töitä, mutta illat ja aamut ja koko viikonoppu nautittiin Suomen kesästä parhaillaan. Uitiin aamulla, päivällä, illalla ja yöllä ja vähän koko ajan. Ja sama meno on