Terve.fi

Pyöräily

Pyöräily

Pyöräily on siitä hyvä liikuntalaji, että kun sen kerran on oppinut, sen hallitsee lopun ikää. Pyöräily:
Mainos

Hyödyt

kasvattaa kestävyyskuntoa ja etenkin jalkojen lihasten kuntoa kohentaa tasapaino- ja koordinaatiokykyä kuluttaa energiaa noin 2,0 kcal/kg/30 min. vaikuttaa edullisesti rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan sopii hyvin ylipainoisille, koska kehon paino ei rasita jalkoja

Huomioitavaa

Pyöräilijä tarvitsee varustuksia, jotka maksavat melko paljon. Muun liikenteen seassa, etenkin kaupungissa, pyöräily vaatii tarkkaavaisuutta. Pyöräilijän yleisimmät vammat ovat päävammoja, joten pään suojaaminen kypärällä on tärkeää.

Julkaistu: 8.11.2005