Treeni ja ravinto
Lankuta keskivartalo tiukaksi: Katso video!
Syvät vatsalihakset saavat kyytiä tällä lankkutreenillä! Kokeile vaikka.
Personal trainer ja bloggaaja Piia Pajusen lankkutreeni vahvistaa keskivartalon lihaksia. Muista jännittää vatsa koko treenin ajan, äläkä päästä selkää notkolle. Lämmittele hyvin ennen treeniä.
Treeni tehdään kolme kertaa. Tee liikkeet putkeen, mutta pidä kierrosten välissä minuutin tauko.
Hyviä treenejä!
Kommentit