Arto Hautala

Noudata näitä ohjeita liikunnan jälkeen

Lihaskunnon harjoittaminen

Liikunta pitää motoriikan kunnossa

Fyysisen kunnon osa-alueet

Selkä- ja vatsalihakset kuntoon!

Fyysisen kunnon testaamisesta

Miksi pitää verrytellä?

Terveysliikunta kuuluu kaikille

Kuntosali laihdutuksen tukena

Monipuolinen teholaji aerobic

Mitä on Pilates?

Luuliikunta

Verenpaine hallintaan liikunnan avulla

Sauvakävely sopii kaikille

Vesijuoksu kunnon kohottajana ja painonhallinnan apuvälineenä

Miten lapsi liikkuu?

Perheliikunta yhdistää

Lapsen liikunta on leikkiä

Nuoret liikkumaan

Uinti on tekniikkalaji

Pyöräilyn monet kasvot

Retkimelonta harrastuksena