Unettomuus

Unettomuus on tavallinen ongelma ja unettomuus vaivaa yhä useampaa aikuista.

Unettomuus on hankala oire, josta kärsii joka kolmas aikuinen, naiset enemmän kuin miehet. Se vaikeuttaa elämistä ja aiheuttaa huolta ja väsymystä ja siksi se kannattaa hoitaa ajoissa. Unettomuus voi esiintyä kolmella eri tavalla: hankaluutena nukahtaa illalla, katkonaisena unena tai liian aikaisena heräämisenä aamuyöllä.

Unettomuuden hoito on pääasiassa omahoitoa. Uneen vaikuttavia tekijöitä on paljon ja unen saamista voikin edistää monella eri tavalla. Jos kotikonstit eivät tehoa, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Taustalta saattaa tällöin löytyä johonkin sairauteen tai lääkitykseen liittyvä elimellinen syy. Vaikeaa unettomuutta potevaa voidaan auttaa unilääkkein. Unilääkkeet ovat hyvä apu niitä tarvitseville, mutta niiden käytössä täytyy noudattaa varovaisuutta.

Lähteet:

Unettomuus. Käypä hoito-suositus, Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja Suomen Unitutkimusseura ry:n asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim, 2017 (viitattu 26.2.2018). www.käypähoito.fi

Hublin C. Unettomuus, Lääkärin käsikirja, Duodecim Kustannus Oy 2016.

Partonen T ym. Unettomuus, Psykiatria, Duodecim Kustannus Oy 2016.

Pysy mukana!
Tilaa uutiskirjeemme tästä