Osteoporoosi

Terve.fi

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Osteoporoosi

Liikunta vahvistaa luuta. Se lisää luun kivennäisten kuten kalsiumin määrää erityisesti luun kuorikerroksessa. Lue lisää.
1
0
Suositeltava liikunta osteoporoosia sairastaville henkilöille
Terve.fi
Vaihdevuodet vilkastuttavat nopeasti luukatoa – näin pidät luustosi kunnossa
Voi hyvin
Kaupallinen yhteistyö
Nyt on aika aloittaa hyvinvointisi ja terveytesi seuranta – näin helposti se onnistuu!
Pohditko, saatko tarpeeksi D-vitamiinia? Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo, milloin vitamiinitaso kannattaa mittauttaa
Apu Terveys

Osteoporoosi tarkoittaa sairautta, jossa luun hajoaminen on nopeampaa kuin uuden luun muodostuminen ja täten luun tiheys alenee. Tämä altistaa osteoporoottisille luunmurtumille.

Lue lisäksi osteoporoosin oireista ja osteoporoosin hoidosta.

Ihmisen luusto saavuttaa huippumassansa n. 30 vuoden iässä. Tämän jälkeen alkaa hitaasti etenevä luukato, joka etenkin naisilla voi kiihtyä huomattavastikin vaihdevuosien jälkeen. Osteoporoosi voi puhjeta missä iässä tahansa.

Osteoporoosi lisää luun murtumariskiä etenkin 70–80-vuotiaiden ikäryhmässä ja on tulevaisuudessa kansanterveydellisesti yhä merkittävämpi sairaus.

Periytyykö osteoporoosi? Lisätietoa osteoporoosista.

Lähteet:

Koski A-M. Osteoporoosi. Lääkärin käsikirja. Kustannus Oy Duodecim 2016.

Matikainen N. Osteoporoosi. Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim 132(11):1051-8. Kustannus Oy Duodecim 2016.

Mustajoki P. Tietoa potilaalle: Osteoporoosi (luukato). Lääkärikirja Duodecim. Kustannus Oy Duodecim 2017.

Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin, Suomen Endokrinologiyhdistyksen ja Suomen Gynekologiyhdistyksen asettama työryhmä. Osteoporoosi: Käypä hoito-suositus, Suomalainen Lääkäriseura Duodecim 2017.

Välimäki M ym. (toim.). Endokrinologia. Kustannus Oy Duodecim 2009.

Terve.fi

Osteoporoosi ja treenaaminen

Olen kuntosalilla ahkerasti treenaava 30-vuotias nainen. Olen melko hoikka, ja minulla on lievä osteoporoosi anoreksiataustan takia. Olen huolissani selkänikamistani. Voinko tehdä maastavetoja ja hyvää huomenta -liikettä levytangolla, raskailla painoilla? Vatsalihaskierrot painojen kanssa on kielletty osteoporootikoilta. Jos teen liikkeet teknisesti oikein enkä raskailla painoilla, onko riski nikamien vaurioitumiseen silti olemassa? Suojaako selkätuki tai leveä painonnostovyö alaselkää riittävästi? Voisitko suositella minulle muita turvallisia liikkeitä salitreeniin?

Voi hyvin

Liikettä luihin

Luusto on elävää kudosta, joka uusiutuu läpi elämän. Siksi luista kannattaa pitää huolta ennen kuin murtuma ja osteoporoosi yllättävät.

Terve.fi

Osteoporoosi: uusi hoitosuositus korostaa ehkäisyä

Ehkäise osteoporoosi: liiku, älä tupakoi, huolehdi D-vitamiinin ja kalsiumin saannista.
0
2
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

Terve.fi

Ennen kuin ranne sanoo naps

Luustosta on hyvä pitää huolta. Voiko terve luu murtua? Lue lääkärin vastaus.
0
1

Terve.fi

Osteoporoosilääke voi vähentää prednisolonia saavien iäkkäiden murtumia

Prednisolonikuurit voivat lisätä luiden haurastumista, mutta jos lääkitykseen lisätään osteoporoosilääke, haurastumista voidaan ehkäistä hyvin. [node:summary]
Haetaan lisää