Nämä taudit iskevät luultua nuorempana!
Monet sairaudet saattavat iskeä ihmiseen vuosikymmeniä aikaisemmin kuin yleisesti luullaan. Ihmisen olisikin hyvä kiinnittää huomiota terveyteensä, vaikka hän tuntisi olevansa täysin kunnossa. MSNBC listasi sairauksia, joiden riskit kannattaa muistaa,vaikka oireet eivät vielä näkyisikään.
Melanooma
Vaikka melanooma puhkeaa yleensä keski-iän ylittäneillä henkilöillä, siihen voi sairastua jopa teini-ikäisenä. Melanooman estämisen kulmakiviä on kunnollinen suojautuminen UV-säteilyltä. Liiallisen auringonoton lisäksi kannattaa ehdottomasti välttää myös solariumia. Käytä aina aurinkovoidetta ulkoillessasi ja vältä auringonottoa keskipäivän tienoilla, jolloin vaarallinen säteily on voimakkainta.
Osteoporoosi
Osteoporoosin uskotaan olevan ainoastaan vanhojen naisten sairaus, vaikka se voi vaikuttaa molempiin sukupuoliin ja jo keski-iän kynnyksellä. Osteoporoosi haurastuttaa luita, mikä taas voi johtaa useisiin epämiellyttäviin vaivoihin ja murtumiin. Ihmisen tulisi pitää huolta D-vitamiinin ja kalsiumin saannistaan jo hyvin nuorella iällä. Myös luustoa tukeva liikunta, kuten lenkkeily, auttaa. Vältä myös tupakointia ja liiallista alkoholinkäyttöä, sillä ne haurastuttavat luita entisestään. Myös kolajuomien sisältämä fosforihappo saattaa vähentää kalsiumin määrää luustossa.
Halvaus
Halvaus voi iskeä jopa kaksikymppiselle ihmiselle. Korkea kolesteroli, korkea verenpaine, diabetes ja liikalihavuus nostavat halvauksen riskiä. Tupakointi saattaa jopa kaksinkertaistaa halvausriskin. Kannattaa siis hoitaa yllä mainittuja oireita heti kun niitä ilmenee. Voit myös ehkäistä halvauksen riskin nousua syömällä terveellisesti ja urheilemalla säännöllisesti.
Rintasyöpä
Harvat tietävät, että rintasyöpä saattaa iskeä jopa teini-iässä. Naisia kehotetaan vahtimaan painoaan, urheilemaan säännöllisesti ja tarkkailemaan alkoholinkäyttöään, jos he tahtovat vähentää rintasyövän riskiä. Jos naisella on todettu tietty rintasyöpää aiheuttava geeni, voi riskiä vähentää myös rinnanpoistoilla ja lääkityksellä.
Alzheimerin tauti
Alzheimerin tauti ei ole ainoastaan vanhojen ihmisten sairaus, sillä se saattaa iskeä jo 40-vuotiaana. Ihminen voi kuitenkin kehittää aivojaan jo nuorena, jotta kognitiiviset ongelmat eivät iskisi niin helposti. Jotta aivot pysyisivät kunnossa,on hyvä huolehtia verenpaineestaan ja yleisestä kunnostaan. Tämän lisäksi aivojen haastaminen, vaikka kielten oppimisella, saattaa vähentää Alzheimerin riskiä.
Kakkostyypin diabetes
Vaikka kakkostyypin diabetesta nimitetään myös aikuisiän diabetekseksi, se voi iskeä myös lapsuudessa. Suurin syy tähän sairauteen on liikalihavuus. Varsinkin vyötärölihavuus nostaa kakkostyypin diabeteksen riskiä huomattavasti. Vältä sokerisia, korkeanitraattisia ja vähäkuituisia ruokia.
Kihti
Kihti voi iskeä ihmiseen jopa 30-vuotiaana. Parhaimmat keinot välttää kihtiä on rajoittaa alkoholin käyttöä ja pitää paino kurissa. Kannattaa kuitenkin varoa, sillä nopea laihtuminenkin voi lisätä virtsahappojen määrää elimistössä, mikä taas aiheuttaa kihtikohtauksia.
Lähde:
