Ahdistuneisuushäiriö

Ahdistuneisuushäiriö haittaa merkittävästi sairastuneen sosiaalista elämää ja heikentää jokapäiväistä toimintakykyä. Lisäksi ahdistuneisuushäiriö liittyy usein muihin mielenterveyden häiriöihin.

Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyden häiriöitä. Ahdistuneisuuden tunteella tarkoitetaan sisäistä jännitystä, levottomuuden, kauhun tai paniikin tunnetta, joka on hyvin samankaltainen pelon tunteen kanssa. Se eroaa pelosta siinä, että pelon kohde on jokin todellinen ulkoinen vaara, kun taas ahdistuneisuudessa sitä ei ole tai ainakin sairastunut itse ymmärtää pelon tunteen suhteettomuuden varsinaiseen uhkaan nähden.

Miten ahdistuneisuushäiriö oireilee? Lue ahdistuneisuushäiriön oireista.

Ahdistuneisuus ja huolestuneisuus ovat normaaleja tunnetiloja, joita esiintyy kaikilla ihmisillä elämän aikana. Ne ovat tarkoituksenmukaisia koska ne suojaavat meitä vaaratilanteissa, auttavat kehityksessä ja kannustavat parempiin suorituksiin.

Miten ahdistuneisuushäiriötä hoidetaan? Lue ahdistuneisuushäiriön hoidosta.

Normaalin ja sairaudentasoisen ahdistuneisuuden välinen raja onkin liukuva. Yleistyneestä ahdistuneisuudesta puhutaan silloin, kun ahdistuneisuus ja tuskaisuus ovat varhain alkanutta, jatkuvaa ja pitkäaikaista. Ahdistuneisuus ei ole tällöin sidoksissa mihinkään tiettyyn tilanteeseen eikä se myöskään ole kohtauksellista. Ahdistuneisuuden lisäksi tilaan kuuluu usein monia ruumiillisia oireita.

Periytyykö ahdistuneisuushäiriö? Lue yleistietoa ahdistuneisuushäiriöstä.

Psykiatrisessa tautiluokituksessa erotetaan useita erilaisia ahdistuneisuushäiriöitä, joista yleisimmät ovat:

paniikkihäiriö
sosiaalisten tilanteiden pelko
kohde- ja tilannekohtainen pelko
yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
pakko-oireinen häiriö
traumaperäinen stressihäiriö

Lähteet:

Koponen H. ym. Ahdistuneisuushäiriö, Lääkärin käsikirja, Duodecim Kustannus Oy 2016.

Isometsä E. Ahdistuneisuushäiriöt, Psykiatria, Duodecim Kustannus Oy 2017.

Lyhyet meditaatiot: Apua ahdistukseen

Tarvitsetko apua ahdistukseen? Tässä Lyhyet meditaatiot -meditaatiopodcastin jaksossa paneudutaan ahdistuksen poistamiseen. Meditaation ohjaa Oona Hänninen.

Kärsitkö masennuksesta, ahdistuksesta tai stressistä? Näin lievität ja torjut niitä myötätunnon avulla

Myötätunto on kuin lääke, joka edistää mielen hyvinvointia ja sosiaalisen yhteyden kokemista. Lisäksi se alentaa verenpainetta ja parantaa yöunta. Miten myötätuntoa voi oppia?

Maailma tuntuu uhkaavalta, tulevaisuus pelottaa, ilmastonmuutos huolettaa – mikä helpottaisi epämääräistä tuskaa ja ahdistusta?

Koronapandemia lisäsi voimakkaasti ihmisten ahdistusta ja turvattomuuden tunnetta. Toipuminen pitkästä poikkeusajasta on hidasta, ja tulevaisuudessa pelottaa myös ilmastonmuutos. Mikä helpottaisi tätä epämääräistä tuskaa?

Sairauksistaan avoimesti puhunut Päivi Storgård kokee olevansa ulkopuolinen: ”Kuka enää kelpaa työelämään?”

Kuka kelpaa, kuka ei? Päivi Storgård on joutunut miettimään tätä usein. Hän on kertonut avoimesti sairauksistaan. Monet kiittävät Päiviä rohkeudesta ja hänen suuresta sydämestään, mutta työtä hakiessa hän on saanut osakseen täystyrmäyksen.

Psykoterapeutti Antti S. Mattila uskoo, että onnellisuus on joskus pienestä kiinni: ”Jo yksi oivallus voi auttaa”

Psykiatri ja psykoterapeutti Antti S. Mattilalla on meille rohkaisevaa sanottavaa. Onnellisuutta voi harjoitella, ja masennus kertoo halusta lähteä uutta kohti. Turhaan Mattilaa ei kutsutakaan onnellisuustohtoriksi.

189

Vaivaako sinuakin koronamasennus? Psykologi Pirkko Lahti neuvoo huolehtimaan nämä asiat kuntoon

Korona-arki kiukuttaa, ahdistaa, masentaa ja surettaa. Psykologi Pirkko Lahden mukaan "koronamasennus" ei kerro mielenterveyden ongelmista vaan on terve reaktio pitkittyvään poikkeustilanteeseen. Mikä siihen auttaisi?

Ahdistus on naisilla tuplasti miehiä yleisempää: "Ahdistuneisuus voi olla sekä sairaus että luonteenpiirre", asiantuntija sanoo

Ahdistuneisuushäiriöt puhkeavat yleensä alle 40-vuotiaana. Hoitamattomana ahdistus voi kroonistua.

Katja joutui noidankehään, jossa kipu ja ahdistus ruokkivat toisiaan: ”Nykyisin kysyn, mitä ahdistuksella on sanottavaa”

Katja Perttunen pakeni ahdistustaan toimintaan ja päätyi lopulta teho-osastolle. Siellä hän ei päässyt enää ajatuksiaan karkuun. Terapian ansiosta Katja on oivaltanut, että ahdistus on vain tunne.

Joka neljäs potee ilmastoahdistusta – asiantuntija kertoo, miten maailmantuskaa voi helpottaa

Ilmastoahdistus voi aiheuttaa riittämättömyyden tunnetta, uniongelmia ja jopa masennusta. Kestävän elämäntavan kanssa voi kuitenkin oppia tasapainoilemaan niin, ettei uuvu.

Jännityksen voi kääntää voimavaraksi

Jännittäminen on luonnollista, ja omat tuntemukset kannattaa hyväksyä. Jännittämistä voi vähentää harjoittelulla. Mutta mistä saisi rohkeutta altistua pelottaville tilanteille?

Haetaan lisää