Hei!
Olen 38-vuotias nainen, minulla on ihana aviomies ja kaksi lasta (koululainen ja päiväkotilainen). Kaikki elämässäni on hyvin. Kärsin kuitenkin ajoittaisesta, hyvinkin voimakkaasta huolestuneisuudesta/pelosta. Pelkään milloin mitäkin, yleensä jotain vakavaa sairautta kuten syöpää (yleensä itselläni) tai esimerkiksi että asunnossamme on hometta tai että olen altistunut jollekin ympäristömyrkylle tms. tietämättäni. Pelko saattaa tulla jostain hyvinkin pienestä asiasta (esim. luen jonkin lehtiartikkelin) ja se on hyvin ahdistavaa, ja tuntuu jopa fyysisinä oireina (vapina, ruokahaluttomuus, jopa laihtuminen). Yleensä pahin pelkovaihe menee aika nopeasti ohi – saan ikäänkuin "psyykattua" itseni yli siitä – mutta pelon tunne ja tuo itsensä "psyykkaaminen" on hyvin väsyttävää. Toisinaan pelko ei iskekään, vaikka niin voisi käydä. En siis pelkää koko ajan, mutta näitä jaksoja tulee useamman kerran vuodessa ja tätä on jatkunut ihan nuoruudesta asti. Välillä on ollut vuosiakin ilman pelkoja, mutta nyt on taas sellainen aika, että tuntuu, että yhden pelonaiheen väistyessä seuraava jo iskee :( Pystyn kyllä aina huolehtimaan itsestäni, perheestäni ja työstäni ja onneksi nukun hyvin. Muuten pelkotilat ovat hyvin kuluttavia, koska en pysty nauttimaan elämästä vaikka tapahtuisi jotain kivaa, tai mikä pahinta en pysty olemaan läsnä lapsilleni kun ajatukset pyörivät vain pelon aiheen ympärillä. Mieheni on sanonut, että minun täytyy puhua hänelle kun pelottaa, ja se auttaakin ainakin hieman. En vaan halua häntä aina vaivata, varsinkin jos tiedostan, että pelon aiheeni on aivan älytön.
Muita mielenterveyden ongelmia minulla ei ole eikä ole ollut. Kävin kerran juttelemassa terveyskeskuksen psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa ja hän teetätti minulla masennustestin, eikä hänen mukaansa masennusta ole. En itsekään koe olevani masentunut – ainoastaan nämä ajoittaiset pelkojaksot vaivaavat välillä kovastikin. Olisiko tähän mitään apua? Tunnen itseni aivan typeräksi kun murehdin kaikkea mahdollista, vaikka asiat ovat hyvin. Mutta kun se tunne tulee, en vain voi sille mitään.
Kiitos jo etukäteen vastauksestasi!
Hei!
Kuvauksesi peusteella Sinulla on Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.
Mielestäni psykoterapia on hoitovaihtoehdoista paras.
Saadaksesi sen mahdollisimman edullisesti Sinun tulisi valita terapeutti
itsellesi. Jos hän ei psykiatrian erikoislääkäri,
niin Sinun tulee tavata myös sellainen, jotta hän voi seurata tilaasi
ja niin halutessasi Kelalle kirjoittaa suosituksen psykoterapiakuntoutusta
varten. Kela maksaa osan käyntien hinnasta hyväksyttyään psykiatrin
ehdotuksen. Lääkäri voi ehdottaa myös lääkehoitoa vähentämään
ahdistuneisuuttasi. Sitä kannattaa pohdiskella, mutta se poissulje
psykoterapiaa. Toivottavasti pääset näillä eväin eteenpäin ja
ryhdyt tuumasta toimeen mahdollisimman pian nauttiaksesi
hyvästä elämästäsi rennommin.
Simo
