Kirsin kuntopiiri
Iltavenyttely (25 min. venyttelyvideo)
Moikka! Mulle on tullut tavaksi tehdä lyhyt jooga tai venyttely ennen nukkumaanmenoa. Venyttelyn tai joogaan 15-30 minuuttia lähes joka ilta, koska oon kokenut, että se rentouttaa ja rauhoittaa ihanasti. Tuntuu muutenkin mukavammalta mennä sänkyyn, kun keho on saanut pientä liikettä ja