Terve.fi

Liikkuvuus ja venyttely


Liikuntakoneistoa voidaan huoltaa monella tavalla. Jokapäiväistä ja ennaltaehkäisevää lihashuoltoa ovat muun muassa huolellinen alku- ja loppuverryttely, palauttava venyttely, sään ja lajin mukainen vaatetus sekä harjoitukseen valmistava ja siitä palauttava ateriointi.
Teksti Riku Aalto
Julkaistu: 25.6.2012