Kauneus ja Terveys

Vetreyttä lenkin jälkeen

Vetreyttä lenkin jälkeen
Muistathan venytellä juoksu- ja hiihtolenkin jälkeen. Katso ohjeet Suomen Voimisteluliiton videolta.
Julkaistu: 4.11.2012

Polven, etulonkan ja pakaran normaali liikkuvuus on tarpeen hyvälle ryhdille ja liikkumiselle. Venyttelyt ovat hyödyksi erityisesti tehostetun liikuntaviikon yhteydessä.Istumatyöasento myös tuottaa kireyttä koukistaviin lihaksiin ja siksi raajoja kannattaa venytellä säännöllisesti.

Katso venyttely lenkin jälkeen:

Kommentoi »