Polven, etulonkan ja pakaran normaali liikkuvuus on tarpeen hyvälle ryhdille ja liikkumiselle. Venyttelyt ovat hyödyksi erityisesti tehostetun liikuntaviikon yhteydessä.Istumatyöasento myös tuottaa kireyttä koukistaviin lihaksiin ja siksi raajoja kannattaa venytellä säännöllisesti.

Katso venyttely lenkin jälkeen:

http://www.youtube.com/watch?v=rQF21ThwdAA&feature=relmfu

http://www.voimistelu.fi/