Työuupumus

Voi hyvin

RTT-terapia vapautti Eeva Pesosen mielen ja sielun jumeista: ”Moni yllättyy alitajuisen työskentelyn voimasta”

Homekoti sysäsi Eeva Pesosen kriisien kierteeseen. Lopulta hän tunsi itsensä täysin lyödyksi ja antoi periksi. Kun ei ollut enää mitään menetettävää, hän rohkaistui etsimään apua RTT-terapiasta.
8
1
Kun Maria Drockila uupui ja tunsi olevansa eksyksissä, yksi havainto johdatti hänet polulle, joka vei uuteen tehtävään
Voi hyvin
Erityisherkkyys, adhd ja läheisten sairastumiset uuvuttivat Outi Pikkuoksan: ”Jooga opettaa hyväksymään, että elämään kuuluu epämukavuutta ja kärsimystä”
Voi hyvin
Miten ottaa huomioon introvertin piirteitä työssä?
Stressitohtori
Katsotko kissavideoita kesken työpäivän? Hyvä, sillä sellaisen tauon aivosi tarvitsevat
Voi hyvin

Työuupumus eli burnout, joka ei ole varsinainen sairaus vaan oireyhtymä, kehittyy yleensä hitaasti. Sen aiheuttaa jatkuva, joko laadullisesti tai määrällisesti liian suuri työkuormitus. Kyseessä on henkilön ja hänen työnsä välinen kriisitilanne, jossa henkilön voimavarat ja työn vaatimukset tai työhön liittyvien stressitekijöiden määrä ovat ristiriidassa keskenään. Kaikki työstressi ei ole kuitenkaan työuupumusta. Ylitunnolliset, ahkerat ja pikkutarkat luonteet ovat riskiryhmässä työuupumukseen. Suomessa joka neljäs työikäinen kokee työuupumusta, mutta 2.5 %:lla se on vaikea-asteista. Sitä esiintyy naisilla miehiä enemmän.

Lisätietoa työuupumuksen oireista.

Työuupumuksen riskiä lisää se, ettei voi vaikuttaa omiin työoloihinsa. Muita riskitekijöitä ovat kiire, suuri työtaakka, esimiehen sekä työkavereiden tuen ja palautteen puute ja työyhteisön rooliristiriidat tai –epäselvyydet.

Tutustu työuupumuksen hoitoon.

Lähteet:

Rovasalo A. Kuka virvoittaisi uupuneen? Duodecim 2000;116:2297-304

Rovasalo A. Työuupumus. YKT. Lääkärin CD-ROM 1-2005.

Antti-Poika M ym. Työterveyshuolto. 1. painos. Kustannus Oy Duodecim 2003.

Rovasalo A. Työuupumus, Lääkärin käsikirja, Duodecim Kustannus Oy 2016.

Henriksson M, Lönnqvist J, Työuupumus, Psykiatria, Duodecim Kustannus Oy 2017.

Blogi

Stressitohtori

Ei kiitos. Kieltäytymisen taidosta

Oletko väsynyt arkeen, joka on aikataulutettu täyteen? Tuntuuko, että haluaisit välillä vain jättää kaiken ja paeta johonkin, jossa on rauhallista ja yksinkertaista? Kun kaikkea on liikaa Usein stressiä aiheuttaa se, että elämässä on liian paljon meneillään yhtä aikaa. Kaikkiin
11
12

Voi hyvin

Etkö vieläkään tiedä, mikä sinusta tulee isona? Näin löydät oman kutsumuksesi – ja samalla oikean elämäntehtäväsi

Elämäntehtävä. Kuulostaa hienolta. Sellaiselta, mikä on vain niillä, jotka ovat saavuttaneet jotakin merkittävää. Mutta meillä kaikilla on oma kutsumuksemme. Tunnistatko, mikä on sinun?
2
0
Blogi

Stressitohtori

Yhden introvertin tarina työstä

Olen käynyt erään blogini lukijan kanssa kirjeenvaihtoa introverttiydestä, etenkin työelämään ja introverttipiirteisiin liittyen. Päätimme kertoa haastatteluna hänen polkunsa introverttina. Miten huomasit olevasi introvertti?  ”Olen ymmärtänyt vasta aikuisena olevani introvertti.
12
8

Voi hyvin

Teeskenteletkö töissä olevasi onnellisempi kuin oikeasti olet? Asiantuntijan mukaan toksinen positiivisuus voi uuvuttaa

Moni piiloutuu työssään onnellisuusnaamarin taakse, sillä he pelkäävät, että ikävien tunteiden näyttäminen kääntyyitseä vastaan. Myrkyllinen eli toksinen positiivisuus voi olla terveydelle haitallista.
10
1
Blogi

Stressitohtori

Introvertti, etsi oma polkusi työelämässä

Vaikka joku saattaa tietää jo varhain haluavansa tiettyyn ammattiin ja nauttii siinä työskentelystä läpi elämän, monelle meistä polku itselle soveltuvaan ja mielekkääseen työhön on paljon monisyisempi. Sitä ennen on ehkä kokeiltava useita erilaisia työnkuvia, työskentelytapoja ja
6
1
Haetaan lisää