Työuupumus

Terve.fi

Yleistietoa työuupumuksesta

Mikä työuupumuksen aiheuttaa? Kuinka yleistä työuupumus on? Millainen ennuste yleensä on?
Työuupumuksen hoito
Terve.fi
Työuupumuksen oireet
Terve.fi
Millainen voisi olla inhimillinen työelämä?
Stressitohtori
Oletko sinäkin tunnollinen? Lue, miksi asiantuntijoiden mukaan se voi olla paras ominaisuutesi
Kauneus ja Terveys
Työuupumus eli burnout, joka ei ole varsinainen sairaus vaan oireyhtymä, kehittyy yleensä hitaasti. Sen aiheuttaa jatkuva, joko laadullisesti tai määrällisesti liian suuri työkuormitus. Kyseessä on henkilön ja hänen työnsä välinen kriisitilanne, jossa henkilön voimavarat ja työn vaatimukset tai työhön liittyvien stressitekijöiden määrä ovat ristiriidassa keskenään. Kaikki työstressi ei ole kuitenkaan työuupumusta. Ylitunnolliset, ahkerat ja pikkutarkat luonteet ovat riskiryhmässä työuupumukseen. Suomessa joka neljäs työikäinen kokee työuupumusta, mutta 2.5 %:lla se on vaikea-asteista. Sitä esiintyy naisilla miehiä enemmän.
Lisätietoa työuupumuksen oireista.
Työuupumuksen riskiä lisää se, ettei voi vaikuttaa omiin työoloihinsa. Muita riskitekijöitä ovat kiire, suuri työtaakka, esimiehen sekä työkavereiden tuen ja palautteen puute ja työyhteisön rooliristiriidat tai –epäselvyydet.
Tutustu työuupumuksen hoitoon.
Lähteet:
Rovasalo A. Kuka virvoittaisi uupuneen? Duodecim 2000;116:2297-304
Rovasalo A. Työuupumus. YKT. Lääkärin CD-ROM 1-2005.
Antti-Poika M ym. Työterveyshuolto. 1. painos. Kustannus Oy Duodecim 2003.
Rovasalo A. Työuupumus, Lääkärin käsikirja, Duodecim Kustannus Oy 2016.
Henriksson M, Lönnqvist J, Työuupumus, Psykiatria, Duodecim Kustannus Oy 2017.

Kauneus ja Terveys

Näin opit priorisoimaan! Hätäkeskuspäivystäjä, työterveyden asiantuntija ja siivousfirman pomo antavat parhaat vinkkinsä

Haluaisitko hallita aikaa paremmin? Mieti lopputulosta ja opettele sietämään virheitä. Kurkkaa, miten priorisoinnin ammattilaiset tekevät sen!
2
0
Blogi

Stressitohtori

Myös unelmatyössä voi uupua

Silja on tehnyt paljon töitä päästäkseen siihen tilanteeseen, missä hän nyt on: unelma-ammatissaan, jossa voi toteuttaa itseään joka päivä. Hän tuntee olevansa etuoikeutettu. Vaikka Silja aloittaa mielellään päivän työt, aamuista on tullut tahmeita. Väsymys tuntuu jo herätessä
11
3
Blogi

Stressitohtori

Mikä aiheuttaa kuormitusta ja stressiä työssä?

Olemme tunteinemme ja ajatuksinemme samoja ihmisiä, olimme sitten töissä tai vapaalla. Kuitenkin kun puhutaan työstressistä, on kyse ensisijaisesti niistä tekijöistä, jotka työpaikan oloissa kuormittavat meitä. Mitkä asiat aiheuttavat työssä stressiä? Psykososiaaliset
8
2

Kauneus ja Terveys

Joni Jaakkola sinnitteli epätyydyttävässä työssä, kunnes ymmärsi tärkeän asian: "Jos työssä ei viihdy, silloin itseltään kannattaa odottaa vähän enemmän"

Kuntosaliyrittäjä Joni Jaakkola sai huomata, että työelämä on taitolaji. Taitojen hyvä puoli on, että niitä voi aina opetella. Näin kannattaa tehdä varsinkin silloin, jos nykyinen työ ei innosta.
Blogi

Rakkauden roihu

Mitä opin, kun melkein hukkasin itseni työhön, osa 3: Rakkaudessa olen vapaa, ja annan sen kannattaa

Kuva: Jaakko KaartinenKaikki alkaa olla hyvin. Kesäloma on onnistunut. Olen rentoutunut ja voimautunut. Tuntuu, että olen oma itseni ja koen siitä iloa. Parasta on ollut, että koko kuukauden loma on kulunut yhdessä rakastettuni kanssa. Juuri tässä seurassa minä lepään ja hahmotan olemisen
2
0
Haetaan lisää