Tupakoinnin lopettaminen

Tumppaa tai kuole. Tupakoinnin lopettaminen voi olla elämäsi paras päätös.

Eurooppalaisten ensikontakti tupakointiin tapahtui noin 1500-luvulla Amerikassa, jossa alkuasukkaat polttivat tupakkaa. Uudisasukkaat oppivat tavan nopeasti ja jo 1600-luvulla tupakointi oli levinnyt laajalti Eurooppalaisten keskuuteen.

Lue tupakoinnin aiheuttamasta riippuvuudesta.

1930-luvulla Yhdysvalloissa alettiin huomata tupakan vaikutus sairastavuuteen sekä kuolleisuuteen. Vuonna 1964 Yhdysvaltalainen asiantuntijapaneeli totesikin tupakoinnin olevan merkittävä terveyshaitta ja lisäävän selvästi kuolleisuutta.

Lue miten voit lopettaa tupakoinnin.

Lähteet:

Tupakoinnin tärkeimmät tunnetut terveyshaitat, Lääkärin käsikirja, Kustannus Oy Duodecim 2016.

Terve.fi

Yleistietoa tupakoinnin lopettamisesta

Tupakka lisää riskiä sairastua useisiin vakaviin sairauksiin. Lopettaminen kannattaa aina!

Terve.fi

Tupakoinnin lopettaminen

Tupakoinnin lopettamiseen on paljon erilaisia konsteja. Lopettaminen kannattaa aina!

Terve.fi

Tupakoinnin lopettamisen oireet

Tässä artikkelissa käsitellään tupakoinnin lopettamista ja riippuvuuden aiheuttamia oireita. Lopettaminen kannattaa aina!
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

Terve.fi

Hyvästit sauhuttelulle – tupakoinnin lopettamisesta on monta hyötyä sinulle ja minulle!

Muistatko vielä ajan, jolloin ravintolassa sai vapaasti tupakoida? Muistatko, kun kollega saattoi pistää tupakaksi työpisteellään ja ylipäätään suupielessä roikkuva tupakka oli sisätiloissa tuttu näky? Jos, niin muistat varmasti myös sen, miten tupakan savu leijui ilmassa ja sen pistävä haju tarttui hiuksiin ja vaatteisiin, vaikka et olisi itse edes tupakkaan koskenut.
0
1

Ruuhkavuosipsykoosi

Miten olen onnistunut olemaan tupakoimatta?

Olen ollut polttamatta tupakkaa kohta neljä kuukautta. Minulta on kysytty kuinka kauan poltin ja miten lopetin.   Alkuun oli vaikeaa, ja olin tottumuksesta koko ajan menossa tupakalle. Ajattelin usein että ”käyn ensin tupakalla ja laitan sitten tiskit/pesen pyykkiä/teen ruokaa yms.”
0
1

Terve.fi

Tupakoinnin lopettaminen – vaikutukset kehoon

Tupakoinnin lopettaminen vaikuttaa kehoosi jo 20 min kuluttua. Lue mitä lopettaminen vaikuttaa kehoon viikon, kuukauden ja vuoden päästä.

Ruuhkavuosipsykoosi

Hidas toipuja

Niin on taas yksi päivä sairaalassa takana. Eilen aamulla herätessäni otin puhelimeni ja soitin jälleen kirran polille, järkyttävien vatsakipujen takia. Kirurgi pyysi minut näytille, ja soittelinkin rakkaan veikkani taas hätiin. Hän tuli hakemaan minut ja niin lähdettiin taas kohti

Ruuhkavuosipsykoosi

Positiivistakin välillä – savuttomuus jatkuu

Kävin eilen lääkärissä. Kyllä, luit oikein. Kävin siis jälleen lääkärissä, koska terapiassa minua yskitti valtavasti ja oli muutenkin vähän heikohko olo, joten terapeuttini kehotti minua menemään näytille päivystykseen. Saturaatio oli onneksi ihan hyvä, poskionteloiden turvotus
0
4

Ruuhkavuosipsykoosi

Pitäis lopettaa se kessuttelu

Huokaus. Pitäisi kaiken järjen mukaan lopettaa tupakointi, mutta mistä sen kadonneen motivaation löytäisi? Rahaa menee tolkuttomasti kyseiseen ”huviin”, eikä se terveydellekään hyvää tee; sairastan refluksitautia joka villiintyy tästä sauhuttelusta välillä niin pahaksi ettei
0
8
Pysy mukana!
Tilaa uutiskirjeemme tästä

Terve.fi

Tupakointi ja alkoholi heikentävät pään ja niskan syöpien ennustetta

Pään ja niskan seudun syöpää sairastavilla henkilöillä on heikompi selviytymisennuste, mikäli he tupakoivat tai juovat paljon alkoholia.
Haetaan lisää