Verenpaine

Verenpaineen pysyvää koholla olemista kutsutaan verenpainetaudiksi.

Verenpaineella tarkoitetaan elimistössä valtimoissa vallitsevaa painetta. Verenpaine ilmoitetaan kahtena eri lukuna, korkeampana systolisena ja matalampana diastolisena paineena esim. 140/90 mmHg. Normaalit verenpainelukemat vaihtelevat iän mukaan.

Korkean verenpaineen raja-arvona pidetään nykyään 140/90 mmHg (elohopeamillimetriä), tosin eri maissa on hivenen toisistaan vaihtelevia raja-arvoja. Verenpainetautia on kutsuttu hiljaiseksi tappajaksi, koska lievästi kohonnut verenpaine aiheuttaa harvoin oireita sinänsä, mutta sen seurannaisvaikutukset ovat sitäkin vaarallisempia; 75 prosentissa sydäninfarkteja ja aivoinfarkteja korkealla verenpaineella on osuutta asiaan.

Lue verenpainetaudin oireista ja verenpainetaudin hoidosta.

Tutustu asiantuntijoidemme kirjoittamaan artikkeliin verenpainetaudista. Sivuiltamme löydät paljon lisätietoa muuan muassa korkean verenpaineen hoidosta.

Lähteet:

Kohonnut verenpaine (online). Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja Suomen Verenpaineyhdistys ry:n asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim, 2014 (viitattu 3.4.2018).

Tilaa Terve.fi -uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi vinkkejä, joiden avulla voit paremmin ja ennaltaehkäiset sairauksia.

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Kohonnut verenpaine

Säännöllinen liikunta on hyvä tapa saada kohonnut verenpaine alhaisemmaksi.

Suositeltava liikunta verenpaineen kohoamisen ehkäisyyn

Liikunta on erityisen suositeltavaa henkilöille, joilla on verenpaineen kohoamisen riskitekijöitä kuten lihavuutta tai liikapainoa.

Lyhyet meditaatiot: Laske verenpainetta

Haluatko alentaa verenpainetta? Tämän rauhoittavan ja maadoittavan meditaatioharjoituksen aikana ylikierrokset sulavat pois tasaten sydämen sykkeen ja verenpaineen. Meditaation ohjaa Oona Hänninen.

Kävelymeditaatio: metsäkävely – kun haluat rauhoittua metsässä

Kävelymeditaatio sinulle, kun haluat rauhoittua metsässä. Metsäkävelyharjoitus tarjoaa sinulle työkaluja parempaan itsetuntemukseen. Jo 20 minuutin oleskelu metsässä saa stressihormonit ja verenpaineen laskemaan sekä verensokeritason tasoittumaan.

Kärsitkö masennuksesta, ahdistuksesta tai stressistä? Näin lievität ja torjut niitä myötätunnon avulla

Myötätunto on kuin lääke, joka edistää mielen hyvinvointia ja sosiaalisen yhteyden kokemista. Lisäksi se alentaa verenpainetta ja parantaa yöunta. Miten myötätuntoa voi oppia?

Vaihdevuodet vilkastuttavat nopeasti luukatoa – näin pidät luustosi kunnossa

Luiden hyvinvointia kannattaa alkaa miettiä viimeistään vaihdevuosi-iässä. Niiden päärakennusainetta, kalsiumia, saa monista muistakin lähteistä kuin maitotuotteista.

Jormalla, 55, aivoverenvuoto oli ensimmäinen oire korkeasta verenpaineesta: ”Minulla kävi hyvä tuuri, koska olin tehnyt fyysistä työtä”

Jorma Kuirin verenpaine huiteli pilvissä, mutta mies ei tiennyt siitä. Ensioire oli aivoverenvuoto. Vasen puoli halvaantui, ja Jorman piti opetella uudestaan kävelemään.

Inspirations

Ashwagandha – ayurvedisen lääkekasvin tutkitut terveysvaikutukset

Ayurvedisen lääkekasvin länsimaista lääketiedettä kiinnostavat vaikutukset Ayruveda on aina kiehtonut minua. Olen myös käynyt ayurvediset hieronta- ja kokkauskurssit ja opiskellut sitä muutenkin. Erityisesti siinä kiehtoo perusfilosofia, jonka mukaan suurin osa sairauksista ja

Tyyni mieli tasaa verenpainetta

Naisten verenpaine nousee vaihdevuosien aikaan, eikä korkeaa verenpainetta usein tunne lainkaan. Huolestumisen sijasta kannattaa laittaa ruokavalio, uni ja mielenrauha kuntoon.

Haetaan lisää