Monien mielestä kuorsaaminen on ihan tavallinen ilmiö – joskin toisinaan ärsyttävä tai vähän nolostuttava. Kuorsaaminen saattaa olla kuitenkin merkki jostakin vakavasta sairaudesta. Esimerkiksi ihmisillä, jotka kuorsaavat vakavan uniapnean takia, on 40 prosenttia korkeampi riski kuolla varhaisemmin kuin terveillä ihmisillä. Tämä johtuu siitä, että uniapnea on yhteydessä moniin muihin terveysongelmiin, kuten sydäntauteihin ja masennukseen.
Jos tiedät kärsiväsi uniapneasta tai kuorsaat, kannattaa tutustua näihin Huffington Postin listaamiin 11 terveysongelmaan, jotka ovat yhteydessä kumpaankin vaivaan.
1. Aivohalvaus
Eräässä unitutkimuksessa havaittiin kuorsaamisen voimakkuuden olevan yhteydessä kaulavaltimon ateroskleroosiin, eli kaulavaltimoiden kaventumiseen plakiksi kutsuttujen rasvakerääntymien takia. Tämän seurauksna voi olla aivohalvaus.
Yksinkertaisesti sanottuna: mitä kovempaa ja pidempään kuorsaat joka yö, sitä korkeampi on pitkäaikainen aivohalvausriskisi. Varjele terveyttäsi hakemalla apua kuorsaamiseen – varsinkin, jos huomaat olevasi päivisin uninen tai puolisosi huomauttaa hengityksesi lakkaavan, kun nukut. Kuorsaamiseen kannattaa hakea apua myös silloin, jos kärsii korkeasta verenpaineesta.
2. Sydäntaudit
Asiantuntijat tietävät, että uniapnea on yhteydessä sydän- ja verisuonitauteihin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja sepelvaltimotautiin, jotka molemmat johtavat lopulta mahdollisiin sydänkohtauksiin. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että uniapneasta kärsivillä on kaksinkertainen riski kokea sekä ei-kuolettava sydäntauti että kuolettava sydänkohtaus.
- Lue myös: Uniapnean oireet, diagnoosi ja hoito
Uniapneaan kehitetty hoito on onneksi tehokas: kliinisissä tutkimuksissa on osoitettu, että uniapnean hoitaminen jatkuvalla ylipainehoidolla (CPAP, Continuous Positive Airway Pressure) vähentää sydäntaudin riskin samalle viivalle niiden ihmisten kanssa, jotka eivät kärsi uniapneasta.
3. Rytmihäiriöt
Pitkäaikaisesti kuorsaamisesta tai uniapneasta kärsivillä ihmisillä on epäsäännöllisen sydämen sykkeen tai rytmihäiriöiden riski. Tutkijat ovat havainneet, että uniapneaa sairastavilla on suurempi todennäköisyys kärsiä eteisvärinästä, joka on rytmihäiriön yleisin tyyppi.
4. Refluksitauti
Refluksitauti on hyvin yleinen uniapneaa sairastavilla. Refluksitauti saattaa heillä johtua tavasta, jolla heidän kurkkunsa sulkeutuu ilman liikkuessa sisään ja ulos unen aikana. Tämä aiheuttaa paineenmuutoksia, jotka voivat vetää vatsalaukun sisällön takaisin ruokatorveen. Sekä refluksitauti että uniapnea ovat yhteydessä ylipainoon, ja molemmat usein helpottuvat, kun paino palaa normaaliksi.
- Lue myös: Mitä on refluksi tauti?
5. Loukkaantuminen
Loukkaantuminen on yksi vakavampi kuorsaamisesta tai uniapneasti johtuvan unenpuutteen seuraus. Uneliaisuus päivällä voi olla niin voimakasta, että se asettaa sekä sinut että ympärilläsi olevat ihmiset vaaraan. Jos kuorsaaminen tai uniapnea uuvuttavat sinut, saatat nukahtaa esimerkiksi kesken autolla ajamisen.
6. Mielenterveyden ongelmat
Uniapnea voi vaikuttaa myös henkiseen hyvinvointiin ja aiheuttaa esimerkiksi ärtyneisyyttä tai jopa vakavaa masennusta. Yhteys uniapnean, kuorsaamisen ja masennuksen välillä on tunnustettu jo aiemmin. Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 74 kuorsaajaa, osoitettiin, että mitä enemmän päiväsaikaista uneliaisuutta ihmiset raportoivat, sitä suurempi oli heidän riskinsä kärsiä lievästä masennuksesta tai ahdistuksen oireista. Tutkijat yrittävät yhä selvittää tätä suhdetta, mutta uniapnean hoitaminen vaikuttaisi helpottavan myös masennuksen oireita.
7. Päänsärky
Heräätkö usein päänsäryn kanssa? Äskettäin julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että toistuvilla aamupäänsäryillä ja unihäiriöillä, kuten unettomuudella ja uniapnealla, on yhteys. Ei liene yllättävää, että säännöllisesti päänsärystä kärsivät kuorsaajat kertoivat elämänlaatunsa olevan huonompi kuin niillä, joiden päätä ei särkenyt.
8. Nokturia, eli virtsaamisen tarve yöllä
Jos sinun täytyy nousta yöllä vessaan useammin kuin kerran, kyse voi olla nokturiaksi kutsutusta ongelmasta. Joillakin ihmisillä siihen liittyy rakonhallintaongelmia. Nokturia on yhteydessä kuorsaamiseen sekä miehillä että naisilla. Tutkimukset osoittavat, että yli 55-vuotiaat miehet, jotka heräävät usein öisin virtsaamaan, saattavat kersiä sekä hyvänlaatuisesta eturauhasen liikakasvusta sekä uniapneasta. Toisessa tutkimuksessa edellä mainittujen ongelmien väliltä löydettiin vahva yhteys.
9. Heikentynyt seksuaalinen tyytyväisyys
Tutkimuksessa, johon osallistui 827 vanhempaa miestä, havaittiin, että mitä kovempaa ja useammin he kuorsasivat, sitä todennäköisemmin he kertoivat seksuaalisen tyytyväisyytensä kärsineen. Kliinisissä analyyseissa heidän terveydessään ei kuitenkaan havaittu fysiologisia merkkejä siitä, että heidän seksuaalisuutensa olisi heikentynyt. Kuorsaaminen vaikuttaa moniin ihmisiin niin voimakkaasti, ettei heillä ole enää halua intiimiin läheisyyteen puolisonsa kanssa. Onneksi unihäiriöiden hoitaminen auttaa pääsemään takaisin raiteille.
10. Sikiövaiheen komplikaatiot
Kuorsaaminen raskauden viimeisen kolmanneksen aikana johtuu yleensä painonnoususta. Suurempi huolenaihe on se, että tähän kuorsaamiseen saattaa liittyä myös sikiövaiheiden komplikaatioiden lisääntyminen. Yhteys ei ole vielä täysin selvä, mutta se ei ole yllättävää, kun ajattelee, kuinka keskeytynyt uni vaikuttaa negatiivisesti lähes koko terveyteen. Jos nainen kuorsaa voimakkaasti raskauden aikana, hänen kannattaa puhua asiasta lääkärinsä kanssa.
11. Ylipaino
Puolella ylipainoisista ihmisistä on myös uniapnea. Tämä johtuu osittain siitä, että niskan ympärille kerääntynyt ylimääräinen paino vaikeuttaa hengittämistä yön aikana. Hyvä uutinen on, että ylimääräisen painon pudottaminen parantaa unihäiriöihin liittyviä oireita. Jos olet ylipainoinen ja läheisesi kiusoittelevat sinua kuorsaamisesta, keskustele lääkärisi kanssa. Oli kyse sitten äänekkäästä tai vienosta kuorsaamisesta, hoidon saaminen auttaa sinua (ja perhettäsi) nukkumaan paremmin.
Lähde: Huffington Post
Lue lisää:
Mitä tehdä, kun kumppani kuorsaa tai vie jatkuvasti peiton?
