Yksi pesee ihonsa suihkussa aamuin illoin – toiselle tuntuu riittävän muutama kerta viikossa. Mutta missä kulkee kultainen keskitie? Ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Toni Aho vastaa.
- Mitään virallista suositusta ei ole olemassa. Rauhallista elämää viettäville ikäihmisille voi riittää harvemmatkin ihonpesukerrat, kuten kahdesta kolmeen kertaa viikossa.
Entä mikä on jo liikaa?
- Harvat tarvitsevat pesuja kolmesti päivässä tai enemmän. Se alkaa jo häiritä ihon normaalibakteerikantaa ja kuivata ihoa liikaa. Silloin mennään ojasta allikkoon, Aho selventää
Poikkeuksena raskasta työtä tekevät ja pienet lapset
Poikkeuksiakin luonnollisesti on. Fyysisesti raskasta ja hikoiluttavaa työtä tekevä aikuinen tarvitsee tiheämpiä pesuja, joskus kahdestikin päivässä. Toiseen ääripäähän kuuluvat Ahon mukaan pienet lapset, joiden iho ei vielä tuota samalla tavalla talia ja tuoksuvia eritteitä kuten puberteetti-ikäisten.
- Touhukkaissa leikeissä ja helteillä pesuja on lapsillakin kuitenkin hyvä lisätä, Aho muistuttaa.
- Lue lisää: Näin hoidat lapsen ihoa
Intiimialueiden peseminen
Sukuelinten ja kainaloiden alueelle Aho suosittelee päivittäistä pesua.
- Nämä alueet tuottavat tuoksuvia eritteitä, joten niille suositellaan saippuapesua päivittäin. Jos on taipumusta alapään limakalvon ärsytysoireille, voi kokeilla pestä alueen päivän aikana esimerkiksi parin vessareissun yhteydessä haalealla hanavedellä. Sen jälkeen alue kuivataan hellävaraisesti taputellen, ei hangaten, Aho neuvoo.
- Lue lisää: Mitä kosketusihottuma on?
Ihosairauksista kärsivien syytä kiinnittää huomiota pesuaineisiin
Ahon mukaan edellä mainitut suositukset sopivat yleensä myös ihosairauksista kärsiville. Atooppista ihoa hän suosittelee pestäväksi päivittäin. Suihkun jälkeen levitettävä perusvoide on oiva keino saada suihkussa ihoon imeytynyt vesi “pysymään” ihossa.
- Lue lisää: Mitä on atooppinen taipumus?
- Lue lisää: Mitä atooppinen ihottuma on?
Aho vinkkaa, että kuivaihoiset voivat pestä ihon välillä pelkällä lämpimällä vedellä ja/tai käyttää perusvoidetta saippuan asemesta.
- Psoriaatikot, joilla on herkästi ja voimakkaasti hilsehtivä iho, voivat suihkussa perusvoide- tai öljypesun yhteydessä vielä kevyesti harjata kuivia iholäiskiä, jolloin niiden päälle kertyvä hilse irtoilee auliimmin, Aho vinkkaa.
- Lue lisää: Mitä psoriaasi on?
Lue lisää:
Mikä avuksi kuivaan ja ärtyvään ihoon?
10 keinoa helpottaa arkiaamuja
