Nainen – tätä vartalosi yrittää kertoa sinulle
Naisen elimistö muuttuu jatkuvasti, eivätkä useimmat pienet erikoisuudet herätä juurikaan huomiota. On kuitenkin olemassa muutamia merkkejä, jotka esiintyessään voivat merkitä suurempia muutoksia elimistössäsi.
Women’s Health Magazine listasi muutaman seikan, joihin jokaisen naisen kannattaisi kiinnittää huomiota omassa vartalossaan.
Valkea kieli
Valkea peite kielellä saattaa merkitä hiivatulehdusta –suussa. Suun bakteeritasapaino saattaa muuttua, kun elimistössä esiintyy vieraita aineita, kuten esimerkiksi antibiootteja. Kun bakteeritasapaino heittää, saattaa suun hiivapitoisuus kohota ja hiiva kerääntyä kieleesi. Ratkaisu saattaa löytyä kunnon suuvedestä. Jos säännöllinen suuveden käyttö ei auta, kysy asiasta lääkäriltäsi.
Tulehtuneet ikenet
Ientulehdus saattaa olla merkki raskaudesta. Raskauden ensioireisiin kuuluu ienten turpoaminen, joka johtuu hormonaalisista muutoksista. Jos siis ikenesi ovat hellät ja turvonneet ja kuukautisesi ovat myöhässä, on ehkä aika tehdä raskaustesti.
Revenneet suupielet
Suupielien repeäminen ja halkeileminen on yleensä merkki vitamiinipuutoksesta. B-vitamiinien puutokset saattavat kuivattaa suupielien herkkää ihoa, ja aiheuttaa halkeilua. Syö enemmän vihreitä lehtivihanneksia, vesimelonia tai ota B-vitamiinilisiä parantaaksesi kuivakan suusi.
Tummat silmänaluset
Tummat silmänaluset saattavat, väsymyksen lisäksi, olla merkki allergioista. Allergioiden aiheuttama nenän tukkoisuus saattaa laajentaa ja tummentaa silmän ja nenän alueen verisuonia. Kun hoidat allergioitasi, myös silmänalusesi kirkastuvat.
Harvenevat hiukset
Hiusten putoilu ja harveneminen saattaa olla merkki kilpirauhasen toimintahäiriöstä. Jos olet huomannut hiustesi katkeilevan föönatessa tai irtoilevan erityisen paljon harjatessa, puhu lääkärillesi. Hiustenlähtö saattaa olla myös merkki aliravitsemuksesta: sinulla saattaa olla omega-3-rasvojen tai A-vitamiinin puute. Jos siis haluat pitää hiuksesi kauniina ja tuuheina, pidä ruokavaliosi terveellisenä ja tasapainoisena.
Ruskeat läikät
Jos ihon laikkuisuus ei johdu katastrofista itseruskettavien kanssa, sinulla saattaa olla harmiton tauti nimeltä melasma. Melasma tarkoittaa rusehtavien läikkien ilmenemistä kasvoissa ja kämmenselissä ja se johtuu yleensä ehkäisypillereistä. Auringonvalosta saatava UV-säteily pahentaa näitä läiskiä. Lääkärit eivät tiedä, miksi ehkäisypillerit aiheuttavat näitä läiskiä. Lääkäri voi määrät läiskien hoitoon rauhoittavia voiteita.
Ihottumaa pepussa
Pepussa ilmenevä ihottuma saattaa olla merkki keliakiasta. Keliakia on sairaus, joka estää gluteenin imeytymisen kehoon ja se saattaa aiheuttaa ihottumaa ja rakkuloita takapuolessasi. 10-15 % keliaakikoista kärsii tästä sivuvaikutuksesta, jota saattaa ilmaantua myös kyynärpäissä ja polvissa. Poista gluteeni ruokavaliostasi ja ihottuma häviää nopeasti.
Hauraat kynnet
Halkeilevat ja liuskoittuvat kynnet saattavat olla merkki siitä, että kehosi tarvitsee lisää vitamiineja, kuten kalsiumia, D-vitamiinia ja sinkkiä. Kynsilakan käyttöä kannattaa vähentää ja ohjata ruokavaliotasi tasapainoisempaan suuntaan, jos tahdot kynsistäsi vahvemmat. Voit myös yrittää liottaa kynsiäsi vedessä iltaisin, jonka jälkeen voit kosteuttaa niitä kosteuttavalla voiteella.
