"Kumppanin vihaisuus ahdistaa"
Poikaystävä raivoaa, kun avaimet ovat kadoksissa ja bussi myöhässä. Kannattaako sellaista sietää?
Lukija kysyy
”Muutin yhteen poikaystäväni kanssa. Olemme 23-vuotiaita ja tunteneet toisemme kahdeksan kuukautta. Muuten sujuu hyvin, mutta ahdistun aina, kun poikaystäväni suuttuu.
Hän menettää malttinsa pienistä asioista: avaimet ovat hukassa tai bussit kulkevat epäsopivin välein. Hän sadattelee, raivoaa ja heittelee tavaroita. Hän syyttää avaimia siitä, että ne ovat väärässä paikassa. Tunnen, että olen vastuussa siitä, miten bussit kulkevat ja minun pitäisi olla koko ajan silottamassa tietä hänen edeltään.
Vihaisuus ahdistaa ja rasittaa minua. En ymmärrä sitä. Olen itse melko rauhallinen. Olen sanonut poikaystävälleni asiasta. Hän pahoittelee ja lupaa parantaa tapansa. Käytännössä se ei ole toteutunut.
En voi elää loppuelämääni näin. Voiko poikaystävä muuttua? Miten voisin auttaa asioita parempaan suuntaan?”
Lue myös: Miten kestäisin mieheni raivonpurkaukset?
Psykologi Ilona Rauhala vastaa
"Poikaystävälläsi taitaa olla erilainen temperamentti kuin sinulla. Hän on saanut toisenlaisen mallin asioiden käsittelyyn ja tapaan, jolla asioihin reagoidaan. Poikaystävä on jostain syystä tottunut siihen, että noin voi toimia. Hän ei täysin hahmota toimintansa vaikutusta ympäristöön.
Sinä olet temperamentiltasi rauhallinen. Et ehkä ole tottunut kasvuympäristössäsi siihen, että asioihin suhtaudutaan tiuskimalla tai räyhäämällä.
Yhteen muuttaminen tekee näkyväksi kahden ihmisen erilaisuuden. Te molemmat tuotte yhteiseen kotiinne lapsuudenkotinne tunteet, tavat, perinteet ja kulttuurin.
Poikaystäväsi on vielä aikuistumassa ja etsimässä itseään. Hän ei ole tottunut itsenäisesti kantamaan vastuuta pettymyksistä ja siitä, että huolimattomuus aiheuttaa stressiä. On vaikea sanoa lyhyen kuvauksen perusteella, miten poikaystäväsi muuttuu. Onko tämä uuden elämäntilanteen tuomaa stressiä ja yhteisen elämän opettelemista? Vai onko hän persoonaltaan epäempaattinen?
Tunnistat selvästi, ettet voi elää loppuelämääsi tuolla tavalla. Se on hyvä. Voit olla asiasta rehellinen poikaystävällesi. Kerro, että rakastat häntä ja välität, mutta et halua kotiisi tiuskimista, raivoa ja pahan olon levittämistä.
Lue myös: Näin pääset eroon huonosta kumppanista
Poikaystäväsi voi muuttua, mutta se vaatii häneltä isoa heräämistä ja uusien reagointitapojen systemaattista opettelua. Miten hän alkaisi ymmärtää, miltä hänen käyttäytymisensä tuntuu sinusta? Se on pidempiaikainen prosessi. Onko poikaystäväsi motivoitunut muutokseen tai näkeekö hän, että siihen kannattaisi keskittyä?
Tiedän lukuisia ihmisiä, jotka ovat oppineet säätelemään tunnereaktioitaan mindfulnessin avulla. Se on hyvä menetelmä, jota voi harjoitella eri tavoilla, esimerkiksi joogaamalla ja retriiteissä. Minunkin oli nuorempana vaikea säädellä reaktioitani. Olen oppinut taidon paremmin vasta aikuisena. Olen tehnyt asian eteen paljon töitä. Silti kipuilen asian kanssa toisinaan.
Voimia sinulle! Elämässä on tärkeää tunnistaa, mikä sopii itselle ja mikä ei. On myös tärkeää, että kykenet ilmaisemaan sen toiselle tinkimättömästi ja rakkaudellisesti. Silloin olet jo pitkällä.
Mitä sinä haluat kysyä Ilonalta? Lähetä kysymyksesi osoitteeseen kt@a-lehdet.fi.
Psykologi Ilona Rauhala vastaa kysymykseesi Kauneus ja Terveys -lehdessä. Lähetä viesti: kt@a-lehdet.fi. Kirjoita otsikoksi ”Rauhala”. Käsittelemme sähköpostia luottamuksellisesti.
Tutustu lisää Ilona Rauhalan ajatuksiin ja elämään blogissa.
Lue myös muita lukijoiden kysymyksiä Ilonalle:
Mieheni käy jatkuvasti vieraissa – pitäisikö minunkin?
