Tupakoimattomilla henkilöillä, jotka pysyttelevät poissa auringosta, on yhtä pitkä elinajanodote kuin auringossa viihtyvillä tupakoijilla, selviää ruotsalaistutkimuksesta.
Antaa porottaa
– Auringon välttäminen lisää kuoleman riskiä yhtä paljon kuin tupakointi, tutkijat arvioivat.
Tutkimuksen mukaan auringossa eniten viihtyvien ja sitä välttelevien naisten eliniänodotteessa oli eroa 0,6–2,1 vuotta auringossa viihtyvien eduksi.
Esimerkiksi noin 60-vuotiaiden, paljon auringossa aikaa viettävien tupakoijien elinajanodote oli 2 vuotta pitempi kuin saman ikäisillä aurinkoa välttelevillä tupakoijilla.
Tutkimukseen osallistui lähes 30 000 ruotsalaisnaista yli 20 vuoden aikana.
Lisää syöpäriskiä, vähentää kaikkea muuta
Auringosta runsaasti nauttivilla ruotsalaisnaisilla oli keskimäärin matalampi sydän- ja verisuonisairauksien sekä diabeteksen, MS-taudin ja yllättäen myös keuhkosairauksien riski.
Vähemmän yllättäen auringossa kelliminen aiheutti yhden sairauden, ihosyövän, riskin kasvua.
– Auringossa paljon aikaa viettävien naisten ihosyövän ennuste oli kuitenkin tutkimuksen perusteella parempi kuin niillä naisilla, joilla oli ihosyöpä, mutta jotka välttelivät aurinkoa, tutkija, lääkäri Pelle Lindqvist ruotsalaisyliopistolta kertoo Medscapelle.
- Aiheesta lisää: Löydä itsellesi sopiva suojakerroin
Uusi suositus patistaisi aurinkoon
Tutkijoiden mukaan hyvinvointiin vaikuttavien kolmen ison elämäntapavalinnan lista kaipaa päivitystä.
– Elintavoista hyvinvointiimme vaikuttavat tupakointi, ylipaino ja liikkumattomuus. Tähän listaan voi tutkimuksemme perusteella lisätä myös auringon välttämisen, tutkijat toteavat.
Liiallista auringonottoa pitää edelleenkin välttää, mutta liian vähäinen auringolle altistuminen saattaa kuitenkin olla vaarallisempaa kuin liiallinen altistus.
D-vitamiini ehkä osatekijä
D-vitamiinin tarpeen määristä on kiistelty pitkään eivätkä ruotsalaistutkijatkaan ole täysin vakuuttuneita siitä, mikä rooli D-vitamiinilla on.
Juuri D-vitamiini saattaa kuitenkin olla syy siihen, miksi auringossa paljon aikaa viettävien naisten ihosyövän ennuste on parempi kuin muilla.
– Irlantilaistutkimusten perusteella D-vitamiinin puutos vaikuttaa nimenomaan pahanlaatuisen melanooman kehittymiseen. Tutkimuksessamme havaitsimme, että aurinkoa välttävillä ihosyövän ennuste on huonompi. Aihetta on kuitenkin tutkittava lisää, tutkija Lindqvist summaa.
Lähteet:
Lue myös:
