1. Oma itseluottamus kuntoon
Eron jälkeen on tärkeää keskittyä omaan itsetuntoon. Oman itseluottamuksen rakentaminen on palkitsevaa ja se luo myös vilpittömän pohjan uudelle tasa-arvoiselle ihmissuhteelle.
2. Tunnista miehen tapa käsitellä tunteitaan
Nainen reagoi miehen pidättyneeseen käytökseen kysellen. Miehinen vastaus on yleensä, että mikään ei ole vialla tai, että asia ei liity naisen tekoihin millään tavalla. Yleensä taustalla on kuitenkin asia, josta mies ei halua nyt puhua tai kenties hän ei edes välitä tiedostaa koko ”ongelmaa”.
Naisen erokirjan mukaan naisen tulisi antaa miehelle tilaa ja jättää kyseleminen, jotta mies ei kokisi oloaan painostetuksi. Naisen pitäisi siis myös malttaa ja kontrolloida käyttäytymistään miehen tunteiden peräämisessä. Eritoten kunnioittaa toisen omaa tapaa puhua ja käsitellä arkoja asioita.
3. Oma menneisyys ja käyttäytyminen
Omaa menneisyyttä analysoimalla löytää helposti yhteisiä tekijöitä entisten kumppaneiden välillä. Näiden yhtäläisyyksien tiedostaminen helpottaa uuden elämän rakentamisessa.
Lue myös: Hyvä ero auttaa uuteen alkuun
4. Mutta myös kumppanin menneisyys
Usein nainen etsii syitä pelkästään itsestään ja omista teoistaan. Naisen erokirjan avaa käyttäytymismalleja, jotka ovat voineet saada alkunsa miehen menneisyydestä. Erokirjan johdattamana voi löytää vastauksia parisuhteessa koetuille vastoinkäymisille. Erokirja antaa myös valmiuksia tulevien tilanteiden varalta.
5. Eron aiheuttamien kipujen hyväksyminen
Ero on pieni kuolema; se vaatii ja vie energiaa. Voimakkaiden kipujen vallatessa mielen on tärkeää tiedostaa, mistä paha olo johtuu ja hyväksyä se. Hyväksyminen helpottaa eteenpäin kulkemista. Hyvä esimerkki löytyy ahdistuksen tunteen katkaisemisesta. Murehtimiselle voi asettaa aikarajan, jonka jälkeen lähtee esimerkiksi kaveriseuraan tai urheilemaan. Ajatuksiin saa palata siis myöhemmin, jos se enää tuntuu tarpeelliselta.
6. Vanhasta suhteesta irti päästäminen vahvistaa
Meillä on tapana ripustautua vanhoihin asioihin ja tapoihin. Tutut tunteet ja uskomukset tekevät irti päästämisestä entistä pelottavampaa. Tässä vaaditaan rohkeutta ja kärsivällisyyttä, sillä pelottavien tunteiden alta paljastuu vapautumista ja vapautta – oman itsensä rakastamista.
7. Voimmeko pysyä ystävinä?
Naiset yrittävät pysyä usein ystävinä liian varhain entisen kumppaninsa kanssa. Erokirjan mukaan naisen aivot irtautuvat rakkaussuhteesta hitaammin kuin miesten. Suhteen läpikäyminen ja irtautuminen usein hankaloituvat, jos entinen kumppani on vielä osa omaa elämää.
Lue myös: Miten exästä voi tulla vielä ystävä?
8. Mitä enemmän otat etäisyyttä exään sitä paremmin toivut
Elämän jatkaminen helpottuu lähes poikkeuksetta, kun suljet entisen kumppanisi pois ”näkyvistä” – Facebookista, puhelimen yhteystiedoista ja esimerkiksi Skypestä. Tämän ei tarvitse olla lopullista, sillä jonain päivänä voitte vielä ystäviä – jos sitä vielä silloin haluat.
Lue myös: Kannattaako exää vakoilla Facebookissa?
9. Siirtymäsuhde voi auttaa
Toiset naiset voivat löytää näistä lohdun. Kevytsuhde saattaa auttaa päästämään irti menneisyydestä.
10. Mitä haluat uudelta kumppanilta?
Kun olet vahvistunut, toipunut ja kehittynyt, pidä mielessä tärkeä asia: Mitä sinä etsit tällä kertaa? Pysy rehellisenä itsellesi. Kuka onkaan se erityislaatuinen tyyppi, joka ansaitsee rakkautesi?
Lähde: Rachel A. Sussman: Erokirja – naisen opas erosta toipumiseen (Otava 2012)
Lue myös:
