Treeni ja ravinto

Muisti ja keskittyminen vaativat sinkkiä ja rautaa

Keskittymiskyvyn herpaantuminen ja muistin pätkiminen voivat olla ensimmäisiä merkkejä riittämättömästä raudan ja sinkin saannista. Lue lisää.

28.6.2006 Terve.fi

Keskittymiskyvyn herpaantuminen ja muistin pätkiminen voivat olla ensimmäisiä merkkejä riittämättömästä raudan ja sinkin saannista.

Yhdysvaltalainen psykologi selvitti tutkimuksissaan keskittymiskyvyn yhteyttä elimistön rautatilanteeseen. Hän havaitsi, että matalat pisteet keskittymistestissä saaneilla koehenkilöillä oli myös alhainen elimistön rautapitoisuus.

Muistia ja sinkin saantia koskevat tutkimukset puolestaan osoittivat, että koehenkilöiden kyky muistella aiemmin lueteltuja sanoja hidastui jo kolmen viikon kuluttua siitä, kun he olivat alkaneet nauttia niukasti sinkkiä sisältävää ruokavaliota.

Kaikkein huonoiten testissä pärjäsivät ne, joiden veren sinkkipitoisuus oli laskenut eniten lähtötasosta.

Lähde: MTV3 ja Finfood

Lue lisää:

Näitä ravinteita tarvitset raskaana

Tämä voi auttaa flunssaan – jos kuurin ehtii aloittaa 24 tunnin kuluessa

Sinkki nopeuttaa poikien alempien hengitysteiden tulehdusten paranemista, muttei tyttöjen

Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
Tilaa uutiskirjeet tästä!

Voimaa ja viisautta suoraan sähköpostiisi

terve
KäyttöehdotTietosuojaselosteEvästekäytännöt