Keskittymiskyvyn herpaantuminen ja muistin pätkiminen voivat olla ensimmäisiä merkkejä riittämättömästä raudan ja sinkin saannista.
Yhdysvaltalainen psykologi selvitti tutkimuksissaan keskittymiskyvyn yhteyttä elimistön rautatilanteeseen. Hän havaitsi, että matalat pisteet keskittymistestissä saaneilla koehenkilöillä oli myös alhainen elimistön rautapitoisuus.
Muistia ja sinkin saantia koskevat tutkimukset puolestaan osoittivat, että koehenkilöiden kyky muistella aiemmin lueteltuja sanoja hidastui jo kolmen viikon kuluttua siitä, kun he olivat alkaneet nauttia niukasti sinkkiä sisältävää ruokavaliota.
Kaikkein huonoiten testissä pärjäsivät ne, joiden veren sinkkipitoisuus oli laskenut eniten lähtötasosta.
Lue lisää:
Näitä ravinteita tarvitset raskaana
Tämä voi auttaa flunssaan – jos kuurin ehtii aloittaa 24 tunnin kuluessa
Sinkki nopeuttaa poikien alempien hengitysteiden tulehdusten paranemista, muttei tyttöjen