Teetkö istumatyötä? Pitkäaikaisen istumisen tiedetään heikentävän terveyttä. Olemme kirjoittaneet aiheesta tarkemmin seuraavissa uutisissa:
- Lue myös asiantuntijan vastaus kysymykseen: Miten vähentää työssä istumisen haittoja?
Jos haluat piristystä työpäivääsi, kokeile seuraavia helppoja taukojumppaohjeita. Tarvitset niiden toteuttamiseen vain tuolin, pari neliötä tilaa ja kaksi alle kaksi minuuttia aikaa. Klikkaa video pyörimään ja saa piristystä työpäivääsi!
Alla olevassa videossa käytetään apuna myös jumppakeppiä.
Lue aiheeseen liittyvä uutinen: Tauoilla tehoa työhön
Lähde:
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
