Kuitupitoinen aamupala voi vähentää lapsen terveysriskejä
Aamupalan joka aamu syövät lapset ovat brittitutkijoiden mukaan muita pienemmässä vaarassa sairastua tyypin 2 diabetekseen. Vähiten riskitekijöitä on lapsilla, joiden aamupalaan kuuluu kuitupitoisia ruoka-aineita.
Aamupalan joka aamu syövät lapset ovat brittitutkijoiden mukaan muita pienemmässä vaarassa sairastua tyypin 2 diabetekseen. Vähiten riskitekijöitä on lapsilla, joiden aamupalaan kuuluu kuitupitoisia ruoka-aineita.
Plos Medicine -tiedelehden julkaisemat tulokset perustuvat 4 100 koululaisen kyselyyn ja terveystutkimuksiin.
Kun tutkijat yhdistivät kaikki keräämänsä tiedot, he huomasivat yhteyden diabetesriskitekijöiden ja aamupalatapojen väliltä. Aamiaista joka päivä syövien paastoinsuliini ja veren glukoositasot olivat paremmat ja heillä oli vähemmän insuliiniresistenssiä kuin lapsilla, jotka eivät yleensä syöneet aamupalaa.
Vähiten riskitekijöitä oli lapsilla, joiden aamupalaan kuului runsaasti viljakuituja sisältäviä ruokia. Tämä havaittiin verrattuna esimerkiksi keksejä ja muita vähäkuituisia ruoka-aineita syöviin.
Tutkijat selvittivät kuinka paljon aamupalaan liitetyt terveysvaikutukset johtuivat lasten lihavuudesta ja perheen sosiaalisesta ja taloudellisesta asemasta, mutta yhteys selittyi näillä vain osittain.
Aiemmissa tutkimuksissa aamupalan terveelliset vaikutukset on todettu pääosin aikuisilla, mutta joitakin havaintoja on myös lapsista. Jos tulokset toistetaan lisätutkimuksissa ja aamupalan ja diabetesriskitekijöiden yhteys varmistuu, aamupalan suosion lisääminen voisi mahdollisesti pienentää monien lasten diabetesriskiä.
Lähde: Plos Medicine 2014
Lue lisää:
Diabetes, tyyppi 2: oireet ja hoito
Koira lapsiperheessä saattaa ehkäistä diabetesta
Pari hyvää syytä passittaa lapsi ulos – diabetesriski alkaa kasvaa jo lapsuudessa
