Monipuolinen matka-apteekki auttaa monessa kiperässä tilanteessa ulkomaillakin. Rakot voi ennaltaehkäistä rakkopuikolla tai hoitaa rakkolaastareilla. Matka-apteekin avulla voi myös puhdistaa ja laastaroida haavat sekä saada nopea apu äkilliseen päänsärkyyn tai vaikka ripuliin. Matka-apteekkiaan voi muokata matkakohteesta ja omista tarpeista riippuen. Ensiapua tuovien lääkkeiden ja tarvikkeiden lisäksi mukaan tulee tietysti ottaa omat säännölliset lääkitykset ja yhteenvedot resepteistä. Lääkkeet tulisi aina pakata käsimatkatavaroihin.
Varsinkin ulkomaanmatkoille kannattaa ottaa mukaan lääkelista, josta selviää käytetyt lääkkeet. Diabeetikon on hyvä kuljettaa mukana lääkärin kirjoittamaa todistusta insuliinien ja neulojen tarpeesta. Lääkelistan voi askarrella itsekin, mutta omasta terveyskeskuksesta voi saada myös mukaan tulosteen käyttämistään lääkkeistä. Omista resepteistä voi tulostaa yhteenvedon myös apteekissa tai verkossa Omakannassa. Omakannassa pystyy nykyään myös valitsemaan, mitkä reseptit haluaa tulostaa yhteenvetoon. Listaan voi valita enintään 3 vuotta vanhoja reseptejä.
Apteekista saa reseptistä myös jäljennöksen ulkomaanmatkaa varten. Jäljennöksissä on tulosteen alussa englanninkielinen teksti, jossa kerrotaan, mikä dokumentti on kyseessä. Loppuun tulee apteekin leima ja apteekissa palvelleen farmasian ammattilaisen allekirjoitus. Yhteen jäljennökseen tulostuu aina yksi resepti. Vain niistä resepteistä, joista on jo lääkettä toimitettu, voi saada jäljennöksen ulkomaanmatkaa varten. Samaa todistusta voi pyytää myös lääkkeen määrääjältä, jos sattuu sopivasti käymään samalla lääkärin vastaanotolla. Muutoin voi olla kätevämpää käydä apteekin tiskillä. Jos taas tarvitsee matkaa varten selvityksen lääkityksen perusteista tai potilaskertomuksen, on hyvä kääntyä oman lääkärin puoleen.
Schengen-sopimuksessa piiriin kuuluviin maihin (Alankomaat, Belgia, Espanja, Islanti, Italia, Itävalta, Kreikka, Latvia, Liechtenstein, Liettua, Luxemburg, Malta, Norja, Portugali, Puola, Ranska, Ruotsi, Saksa, Slovakia, Slovenia, Suomi, Sveitsi, Tanska, Tšekki, Unkari ja Viro) matkustaessa on mahdollisuus hankkia apteekista Schengen-todistus, jolla yksityishenkilö voi osoittaa mukanaan kuljettamiensa huumaavien tai psykotrooppista ainetta sisältävien lääkkeiden tarpeellisuus matkustaessaan Schengen-alueella. Todistuksen voi saada lääketoimituksen yhteydessä tai jälkikäteen, kunhan reseptistä on jo toimitettu lääkettä. Todistusta varten tulee olla voimassa oleva passi mukana. Lisätietoja saat apteekista ja Fimean sivuilta.
Virossa ja Kroatiassa toimivat nykyään myös suomalaiset sähköiset reseptit – Virossa toistaiseksi vain tietyissä apteekeissa mutta Kroatiassa koko maassa. Toiminto on leviämässä vaiheittain eri Euroopan maihin. Kanta.fi:n Omakanta-palvelusta pitää käydä ensin antamassa suostumus siihen, että reseptitietojasi voidaan tarkastella toisessa Euroopan maassa.
Mitä lääkkeitä ja tarvikkeita kannattaa sisällyttää matka-apteekkiin omien säännöllisesti otettavien lääkkeiden lisäksi?
Särky- ja kuumelääkkeet
- Särkylääkkeet (lapsille ja aikuisille omat)
- Kysy apteekista neuvoa, sillä eri kipulääkkeillä on eroja eivätkä kaikki valmisteet sovi kaikille (esimerkiksi raskaus, astma ja verenohennuslääkitys vaikuttavat lääkkeen valintaan)
Vatsalääkkeet
- Maitohappobakteerit (turistiripulin ehkäisyyn ja vatsavaivoihin)
- Ripulilääke, neste- ja suolatasapainoa ylläpitävät juomajauheet/poretabletit
- Ummetuslääke (mikäli taipumusta ummetukseen)
- Närästyslääke
- laktoosinpilkkojat tai muut entsyyminpilkkojat (laktoosi-intoleranteilla ja herkkävatsaisilla hyvä olla mukana)
- Matkapahoinvointilääkkeet (tarvittaessa)
Haavanhoito
- Haavanpuhdistusneste/haavanpuhdistuspyyhkeet
- Laastarit
- Rakkolaastarit ja rakonestopuikko
- Sidetarpeet (sideharso, kompressiosidos, haavatyynyt)
- Käsidesi, kertapakatut desinfiontipyyhkeet
- Sakset, pinsetit
Aurinkosuojat
- Aurinkovoiteet/suihkeet ja UV-suojattu huulivoide
- After sun-voide tai viilentävä perusvoide
- Hydrokortisonivoide
- Dekspantenolia sisältävä voide (huulille, auringonpolttamaan jne.)
- Aloe vera
Lentokoneessa
- Korvatulpat (melusuojaksi ja myös lentomatkalle paineentasaukseen)
- Puuduttavat korvatipat (jos on taipumusta korvakipuun lentäessä)
- Tukisukat lentomatkaa varten
- Nenäsumute tukkoiselle nenälle (ehkäisee myös ilmanpainemuutoksen aiheuttamia korvaoireita lentomatkalla)
- Kosteuttavat silmätipat kuiville ja herkille silmille
- Kosteuspyyhkeet
- Melatoniini (voi auttaa jetlagiin kauas matkaavilla kohteessa)
Muuta huomioitavaa
- Tarvittavat rokotukset
- Matkavakuutus
- Herpesvoide tai -lääkekuuri (herpes voi puhjeta helposti auringossa)
- Henkilökohtaiset hygieniatuotteet (terveyssiteet, tamponit, kuukuppi)
- Ehkäisyvälineet
- Hyttysmyrkky
- Malarianestolääkitys matkustettaessa malaria-alueille (reseptilääke)
- Malariaverkko
- Jalkasienivoide (etenkin tropiikkiin matkaaville)
- Tropiikkiin matkustettaessa särkylääkkeeksi sopii parhaiten parasetamoli (ei lisää verenvuototaipumusta alueilla, joissa verenvuotokuumetauteja)
Joitakin tarvikkeita voi toki hankkia vasta määränpäässä. Joissakin matkakohteissa lääkkeet ovat halvempia kuin Suomessa, eikä lainsäädäntö aina edes edellytä reseptiä lääkkeen hankkimiseksi. Tosin lääkkeiden harmaatuonnin ja laittoman valmistuksen takia voi tulla ikäviä yllätyksiä. Helpoimmalla pääsee, kun varaa jo Suomessa mukaansa kunnon varalääkearsenaalin.
Lähteet: Fimea, Kanta.fi, Diabetesliitto, Terveyskirjasto
