Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

Käsitreeni

Kirsin kuntopiiri

Kuuden liikkeen helppo kotitreeni ilman välineitä

Moi!Tässä on alkavan viikonlopun kunniaksi superhelppo, mutta tehokas kuuden liikkeen kotitreeni ilman välineitä! Treeni vahvistaa lihakisa, ja koko kroppa saa kyytiä. Lisäksi liikkeet ovat sopivan simppelit! Treeniin menee aikaa muutamasta minuutista puoleen tuntiin riippuen siitä, montako
Kolmen liikkeen tehotreeni hauikselle!
Metallisydän
Koko kehon kotitreeni käsipainoilla
Kirsin kuntopiiri
Treenaa tiukat käsivarret treenibloggaaja Linda Manuellan ohjeilla: katso video!
Kauneus & Terveys
3 teholiikettä hauiksille - kädet kuntoon
Kauneus & Terveys

Kauneus & Terveys

2 teholiikettä ojentajille - näin treenaat kädet kuntoon

Kahdella helpolla teholiikkeellä saat ojentajat kuntoon ja kädet esittelykelpoisiksi. Ei kun t-paita kaupoille!
0

Kauneus & Terveys

Punnerra allit pois!

Vedä hihasta kiinteät käsivarret kuin Michelle Obamalla. Näillä liikkeillä saat vahvat kädet ilman käsipainoja tai kuntosalilaitteita. Keskivartalokin pääsee töihin.
0

Kauneus & Terveys

Hyvästi allit, nyt käsivarsiin halutaan kiinteät michellet

Nykynainen haluaa lihaksikkaat olkavarret. Niitä tavoitellaan treenillä ja kauneuskirurgialla. Idolina on Michelle Obama.
0

Kauneus & Terveys

Käsivarsien tehokas treeni

Olen 22-vuotias nainen ja haluaisin kasvattaa käsivarsien lihaksiani. Käyn salilla 3–4 kertaa viikossa ja body pump -tunnilla kerran tai kaksi viikossa. Lisäksi tanssin jazzia kerran viikossa. Millainen ruokavalio tukisi tavoitteitani?
0