Käsitreeni

HIIT-treeni, nopeasti ja tehokkaasti! IG TV -kanavaltani löytyy treenivideoita ja viikoittain sinne ilmestyy jokin avaava tai energisoiva ja vahvistava treenivideo. Tänään laitoin sinne matalatempoisen HIIT-treeni, joka on hellävarainen polville – ei hyppyjä tai muuta rasitusta polville.

Moi! Tänään blogissani on tarjolla kiva treeni oman kehon painolla. ? Treenin teemana on lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Ajelimme lauantaina Kuusamon liepeille Pulkkajärvelle. Lomaterveiset täältä! Tulimme tänne viikoksi rentoutumaan ja katsomaan Kuusamon kauniita maisemia ja poroja. ?

Huippu käsitreeni salilla tai miksi ei vaikka kotonakin, jos omistat käsipainot! Tähän treeniin ei nimittäin muuta tarvita kuin hanttelit! Oma suosikki käsitreeni koostuu yleensä aina jostain käsipainoilla tehtävistä liikkeistä, sillä niissä liikeradat ovat vapaammat verrattuna

Helsinkiin avattiin helmikuussa täysin uudenlainen boutique-studio. TRIB3 konsepti on tuttu entuudestaan ympäri Eurooppaa, mutta Suomessa se on uusinta uutta. HIIT-treeni on jo pidempään ollut kova trendi, eikä ihme. Tehokas perinteisen kuntopiirin tyyppinen treeni nostaa sykettä ja kasvattaa

Vedänpä sitten treenejä ryhmilleni tai treenaan itse, toistuvat samat liikkeet kerrasta toiseen. Tylsää, voisi joku sanoa. Olen kuitenkin eri mieltä. Useat ns. kunigas/kuningatarliikkeistä ovat sellaisia, että ne ovat äärettömän tehokkaita, mutta niistä on olemassa myös useita eri