Käsitreeni

Kuntosalitreenaaminen on paitsi tehokas kuntoilumuoto, myös tällä hetkellä erittäin trendikästä. Jokaisen itseään kunnioittavan ihmisen tulee postata sosiaaliseen mediaan ainakin yksi salitreeniin liittyvä kuva viikossa, mielellään asiaan kuuluvalla hashtagilla varustettuna. Selailin

Moi! Tänään olisi tarjolla viiden liikkeen simppeli levytankotreeni ylävartalolle. Tämä on jatko-osa aikaisemmin postaamalleni viiden liikkeen alavartalon levytankotreenille. 🙂 Tee seuraavia liikkeitä 1-4 sarjaa / liike ja painoista riippuen 8-15 toistoa / sarja. Pidä sarjojen välissä

Moi! Tässä on alkavan viikonlopun kunniaksi superhelppo, mutta tehokas kuuden liikkeen kotitreeni ilman välineitä! Treeni vahvistaa lihakisa, ja koko kroppa saa kyytiä. Lisäksi liikkeet ovat sopivan simppelit! Treeniin menee aikaa muutamasta minuutista puoleen tuntiin riippuen siitä, montako

Metallisydämen kolmen liikkeen treenit on ollut todella suosittu postaussarja ja se saa jälleen jatkoa. Aiemmin on jo käyty läpi useita tehokkaita kolmen liikkeen treenejä eri lihasryhmille ja niitä löytyykin arkistosta jo melkoinen määrä. Tällä kertaa käydään läpi kolmen liikkeen

Seuraa minua Bloglovinissa Hei! Ensiksi hyvää isänpäivän iltaa aivan kaikille! Erityisesti omalle isälleni! <3 Ja sitten itse aiheeseen. Kuinka moni täällä tykkää tehdä kotitreenejä? Minä ainakin! Eräässä aikaisemmassa postauksessani kerroin, että tykkään joogata kotona, mutta