Tällä treenibloggaaja ja fitnesskilpailija Linda Danakasin ohjelmalla treenaat tiukat käsivarret. Treenissä on viisi liikettä ja se tehdään neljä kertaa.

Tarvitset käsipainot tai tangon. Valitse painot niin, että jaksat tehdä 10–15 toistoa ja neljä kierrosta. 

Hyvää treeniä!