”Seksille ei ole aikaa.” ”Seksi kumppanini kanssa on huonoa.” ”Lapset estävät seksin harrastamisen.”
Olosuhteita ja kumppania on helppo syyttää, mutta seksuaaliterapeutti Anu Kinnunen muistuttaa, ettei vastuuta omasta tyytymättömyydestä voi vierittää kenenkään muun niskoille.
Tiedä tämä: Olet itse vastuussa tyytyväisyydestäsi
Kinnunen korostaa, että seksuaalinen nautinto ja tyytyväisyys ovat jokaisen omalla vastuulla.
– Jos olet tyytymätön, et voi syyttää siitä muita. Kommunikaatio on kaiken avain. Jos et kerro mitä haluat, et voi odottaa kumppanisi tietävän sitä.
Jos kumppanisi on perinteinen suomalainen mies, joka ei puhu eikä pukahda, älä ala marttyyriksi vaan avaa keskustelu rohkeasti itse.
– Älä jää odottamaan toisen avautumista. Kun kerrot, mitä tarvitset ja tunnet, kannustat myös toista puhumaan omista tuntemuksistaan.
Pistä peli poikki, jos jokin tuntuu pahalta
Avaa suusi rohkeasti, jos jokin tuntuu pahalta.
– Seksin pitäisi aina tuntua hyvältä. Jokaisella on oikeus keskeyttää seksi koska tahansa – vaikka kesken kaiken ja vaikka se olisi aluksi tuntunut hyvältä.
Älä arastele ääneen sanomista edes, vaikka pelkäisit kumppanisi loukkaantuvan.
– Kumppanisi loukkaantuisi luultavasti enemmän, mikäli asia paljastuisi vasta myöhemmin.
Kun ikävistä asioista vaietaan, seksielämä ei saa tilaa kehittyä, vaan tilanne johtaa pahimmillaan seksin väljähtämiseen ja kumppanin läheisyyden välttelyyn.
– On tärkeää kertoa myös, mikä tuntuu hyvältä. Monesti ajatellaan kumppanin olevan jonkinlainen ajatustenlukija, mutta asiahan ei ole näin.
Jos olet kertonut tarpeistasi avoimesti, mutta puhe tuntuu kaikuvan kuuroille korville, pallo on sinun käsissäsi.
– On sinun päätettävissäsi, jäätkö epätyydyttävään suhteeseen vai lähdetkö siitä ja kuinka pian.
Seksitaitoja voi opetella
Vaikka seksi tuntuisi tylsältä tai väljähtäneeltä, hanskoja ei kannata heti paiskata tiskiin, sillä myös seksin saloja voi harjoitella.
– Omalla aktiivisuudella on ratkaiseva merkitys. Päätät itse, kuinka paljon haluat asioihin perehtyä.
Jo pienet muutokset voivat tuoda parisuhteen seksielämään uutta sähköä. Kokeilkaa esimerkiksi tietoisuuden lisäämistä rakastelun aikana.
– Ilmoittautukaa vaikkapa tantra-kurssille tai tutkikaa kehotietoisuutta ja voimakkaampaa läsnäoloa kahden kesken.
Varaa seksille aikaa ja rauhaa
Jos seksielämä jää kiireen jalkoihin, myös tyytymättömyys on vaarassa lisääntyä. Kun elämä on hektistä, on tärkeää varata seksille rauhallista aikaa. Varatkaa aikaa myös tunnelmaan virittäytymiselle.
– Luokaa romanttista tunnelmaa säännöllisesti, myös arjen keskellä. Kiintymys, rakkaus ja henkinen yhteys ovat aina myönteisiä asioita seksielämän kannalta.
Jos petipuuhille varataan aikaa, on tärkeää muistaa, ettei aika saa silti velvoittaa seksin harrastamiseen.
– Ei voi ajatella, että silloin ”saa varmasti”. Ottakaa aika mieluummin rauhallisena hetkenä yhdessäololle.
Jotta voitte pyhittää hetken puhtaasti toisillenne, minimoikaa mahdolliset häiriötekijät.
– Lasten saatavilla ei tarvitse olla aina juuri sillä minuutilla, vaan makuuhuoneen oveen voi hyvin laittaa lukon. Vaikka lapsi silloin keskeyttäisikin puuhanne, hän ei juokse huoneeseen kesken kaiken vaan saatte aikaa valmistautua.
Lue myös:
