Seksielämä uskottomuuden jälkeen
Ei voi tietää, mitä suhteen seksielämälle pettämisen jälkeen tapahtuu – se voi myös parantua. Yleensä pettämisen riskit ovat kuitenkin suuremmat kuin hyödyt. Pettäminen on yksi parisuhteen suurimpia loukkauksia, ja siitä toipuminen ottaa aikansa.
Mikäli pari haluaa jatkaa yhdessä, on tapahtunut käsiteltävä kunnolla niin yhdessä kuin erikseen. Miten jatkaa parisuhteen seksielämää uskottomuuskriisin jälkeen?
Avainasia uskottomuudesta selviämiseen on sen syiden selvittäminen. Tämä kannattaa tehdä ennen seksuaalielämän aloittamista. On pohdittava pettämisen syitä ja sitä, miksi pettäminen tapahtui.
– Pettämisen syyt voivat olla moninaisia. On pinnallisia, esimerkiksi ulkonäköön liittyviä syitä ja syvällisiä, kuten itsetuntoon liittyviä syitä. Pettämiselle löytyy eri tason syitä ja erityisesti pettäjän on henkilökohtaisesti tunnistettava syy teolleen, toteaa seksuaaliterapeutti Heidi Valasti.
Ongelman tunnistaminen auttaa sen käsittelemiseen ja täten tapahtuneesta yli pääsemiseen.
Lue myös: Miten uskottomuuskriisistä selviää?
Miten pettäminen vaikuttaa seksiin?
Pettäminen voi vaikuttaa parisuhteen seksielämään eri tavoin, eikä se aina vaikuta siihen negatiivisesti: pettäminen voi parantaa seksielämää, jos esimerkiksi pettäjä huomaakin, kuinka ihana oma kumppani on. Tämä puolestaan kohottaa petetyn osapuolen itsetuntoa.
– Koskaan ei voi tietää, miten pettäminen parisuhteen seksielämään vaikuttaa, mutta riskit ovat yleensä suuremmat kuin hyödyt, Valasti toteaa.
Usein petetty haluaa kuulla tarkasti, mitä petoksen aikana on tapahtunut. Tyypillistä on, että nämä muistikuvat ja yksityiskohdat nousevat pintaan seksin aikana. Muisteluja, vertailuja ja suoria kysymyksiäkin, kuten "teitkö sen kanssa näin?", saattaa esiintyä. Voi myös olla, ettei petetty missään nimessä halua tehdä sellaista, mitä pettäjä oli tehnyt tilanteessa.
Tämä riippuu kuitenkin ihmisen kyvystä päästää irti.
– Jos tapahtunut on anteeksiannettu, siihen ei tarvitse palata vihalla tai syytöksillä. Jos tällaiset ajatukset nousevat esiin seksin aikana, voi pyytää aikalisää ja sanoa kumppanille asiasta. Täten voi hieman hengähtää ja olla yhdessä siinä tietyssä hetkessä, esittää Valasti.
Lue myös: Mitä uskottomuus on ja mistä se kertoo?
Ota aikaa mutta älä jumiudu
Pettäneen osapuolen ei tulisi jumiutua syyllisyyteensä. Silloin anteeksiantoa ei ole tapahtunut tai hän ei ole vastaanottanut anteeksiantoa.
– Tietenkin toista ihmistä loukanneessa tilanteessa syyllisyyttä täytyy tuntea. Siihen jumiutuminen ei kuitenkaan palvele ketään, Valasti muistuttaa.
Vastakkainasettelua osapuolten välillä tulisi välttää. Pettäjä ei ole paha eikä petetty hyvä, vaikka teot loukkaavat ja satuttavat. Suhteen taustat on otettava huomioon.
– On jälleen mietittävä pettämisen motiiveja, sillä usein sen kautta lähdetään purkamaan omia kipuja. Tätä tapahtuu, kun ihmiset eivät puhu tai tule kuulluksi, Valasti toteaa.
Petetyn osapuolen tulisi ottaa oma aikansa asian käsittelemiseksi, mutta tämän ajan pitäisi olla tiedostettua, prosessoitua aikaa.
– On pohdittava, miltä luottamuksen menettäminen tuntuu ja mitä muita tunteita petos herättää, esittää Valasti.
Molempien osapuolien on käsiteltävä omat tunteensa, mutta heidän on kohdattava myös toisensa. Tapahtunutta on käytävä yhdessä henkisesti läpi. Tämä voi olla vaikeaa, sillä useimmille on vaikea sietää kumppanin vahvoja tunteita.
Parin on mietittävä yhdessä, miten tällainen tilanne pääsi syntymään. Molemmilla osapuolilla voi olla osuutensa tapahtuneeseen, vaikka se voi olla vaikea käsittää etenkin petetyn näkökulmasta.
– Petetyllä voi olla osuutensa siinä, että toinen on pettänyt. Parisuhteen dynamiikat ovat hyvin monimuotoiset, Valasti selittää.
Lue myös: Voiko pettämisen antaa anteeksi?
Pidä huolta itsetunnostasi
Pettäminen on usein kolaus petetyn osapuolen seksuaaliselle itsetunnolle ja petosta seuraa usein vaatimus siitä, että toisen osapuolen on tämä seksuaalinen itsetunto palautettava. Se on kuitenkin tehtävä itse.
– Petetyn osapuolen ei tulisi laittaa seksuaalista itsetuntoaan toisen osapuolen käsiin, vaan hoitaa se itse ja pyytää toiselta, mitä tarvitsee. Toisen osapuolen tehtävänä on tukea tätä prosessia, Valasti toteaa.
Jokainen voi itse vaikuttaa siihen, kuinka arvokkaana itse itseään pitää. Tämä syntyy oman naiseuden tai mieheyden tietoisesta arvostamisesta ja liittyy kokonaisvaltaiseen itsensä hyväksymiseen.
Kriisissä on mahdollisuus
Pettämisestä toipuminen on yksilöllistä, mutta yleisesti ottaen kriiseistä toipuminen vie muutaman vuoden. Toipuminen riippuu ihmisen persoonasta ja voi olla, ettei joku toivu pettämisestä ollenkaan. Asia on käytävä läpi, sillä nykyhetken lisäksi menneisyydessä tapahtuneet asiat, kuten hylätyksi tulemisen trauma saattaa tällaisen tilanteen myötä aktivoitua.
Toipuminen riippuu myös siitä, millaisen merkityksen seksille parisuhteessa antaa. Jollekin seksin harrastaminen toisen ihmisen kanssa on loukkauksista suurin, kun taas toinen pitää parisuhteen intiimeistä asioista juoruamista pettämisenä. Se on siis arvoasia. Seksuaalisuutensa suhteen ihmiset ovat ylipäänsä haavoittuvaisimmillaan, sillä seksi on parisuhteen ainutlaatuinen ulottuvuus.
Pettäminen tai vastaava parisuhteen suuri kriisi voi kuitenkin olla positiivinen käänne, jos sen avulla suhteessa löydetään uusi vuorovaikutuksen tai keskustelun taso.
– Kaikissa kriiseissä on aina muutoksen mahdollisuus, Valasti muistuttaa.
Asiantuntijana seksuaaliterapeutti Heidi Valasti.
Lue myös:
Kumpi on pahempaa pettämistä? Suukko vai teksiviesti?
