Katsele. Asetu peilin eteen ylävartalo paljaana. Nosta kädet ylös ja tarkkaile rintojen muotoa tai sisäänvetäytymiä alkuasennossa, liikkeen aikana ja loppuasennossa. Tarkasta nännit vuodon ja ihottuman varalta.
- Lue ohjeet: Rintojen omatoiminen tutkiminen
Tunnustele. Siirry selinmakuulle. Nosta tutkittavan rinnan puoleinen käsi pään päälle ja tunnustele rinta vastakkaisella avokämmenellä. Käytä pyöriviä liikkeitä ja painalluksia ja kierrä koko rinta, myös nänni, kehämäisesti.
Tutki. Lopuksi tutki kyljet selinmakuulla ja kainalot istuessasi, käsi vartalon vierellä. Laajentuneet imusolmukkeet tuntuvat sormenpään kokoisina nystyinä. Rintojen tutkiminen on helpointa kuukautisten jälkeen, jolloin rintakudos on pehmeimmillään. Kuukautisten loputtua rintojen tutkimisesta kannattaa laittaa muistutus kalenteriin.
Lähde: Rinnat.fi
Lue myös:
