Mitä voi tehdä, jos epäilee lähimmäisensä miettivän itsemurhaa?
Itsemurhien ehkäisy pitää ottaa kansanterveystavoitteeksi. Suomeen pitäisi laatia kansallinen itsemurhien ehkäisyohjelma vuoteen 2014 mennessä. Näitä tavoittelee Suomen mielenterveysseura. Ehkä emme kuitenkaan voi sysätä itsemurhien ehkäisyä ainoastaan ammattilaisten työksi.
Ehkäisy on meidän kaikkien vastuulla, sanoo Outi Ruishalme mielenterveysseuran tiedotteessa. Ruishalme on Mielenterveysseuran SOS-kriisikeskuksen johtaja.
Hän antaa tiedotteessa neuvoja siihen, jos epäilee kanssakulkijansa miettivän itsemurhaa:
-Ota itsemurha-ajatukset puheeksi.
Jos epäilet itsetuhoisuutta, keskustele suoraan, mitä läheisesti ajattelee tilanteestaan, miten hän kokee stressin, masennuksen tai ahdistuksen.
-Kysy suoraan, onko hänellä itsemurha-ajatuksia ja suunnitelma niiden toteuttamiseksi.
-Kysy, onko hän yrittänyt aiemmin itsemurhaa.
-Arvioi onko hänen tilansa vaarallinen ja ohjaa tarvittaessa hoitoon.
-Älä jätä itsetuhoista ihmistä yksin.
Mielenterveysseuran mukaan Suomi on edelleen itsemurhien kärkimaita: miesten itsemurhakuolleisuus on Suomessa yli puolitoistakertainen muihin Pohjoismaihin verrattuna, ja myös naiset tekevät Suomessa enemmän itsemurhia kuin muissa Pohjoismaissa.
Itsemurhaan ei usein ole vain yhtä syytä. Mitä enemmän pahoinvointia aiheuttavia asioita kasaantuu, sen suurempi on itsemurhariski.
-Tarvitsemme nykyistä enemmän matalan kynnyksen auttamispaikkoja, jotta ongelmiin pystytään puuttuman nopeasti, tähdentää Ruishalme.
Lähde: Suomen mielenterveysseuran sähköpostitiedote 10.9.2013
Lue myös:
