Kysymykseen: ”Miksi selkäni on kipeä?” ei ole hyvin usein yksinkertaista vastausta, koska selkäkivun syitä on tavallisimmin useita. Mitä pitempään jatkunut selkäkipu, sitä varmemmin taustalla on useita eri tekijöitä.
Selkäkipu on vain harvoin selitettävissä suoralla syy-seuraus suhteella yksittäiseen tapahtumaan tai tekijään, kuten esim. liukastumiseen, huonossa asennossa nostamiseen, urheiluvammaan vuosia sitten, kulumalöydöksiin röntgenkuvissa, ylipainoon, notkoselkään, suvussa kulkevaan huonoon selkään tms.
Tutkimuksien mukaan selkäkivun tavallisimmat syyt voi jakaa perinnöllisiin ja hankittuihin tekijöihin. Hankitut tekijät voi edelleen jakaa terveyshistoriaan, elintapoihin sekä fyysisiin-, psyykkisiin- ja ympäristötekijöihin. Terveydenhuollossa näitä selkäkivun alkamiseen altistavia tekijöitä kutsutaan keltaisiksi lipuiksi. Mitä enemmän on keltaisia lippuja, sitä todennäköisemmin voi kehittää itsellensä jatkuvan selkäkivun.
Perinnöllisistä tekijöistä
- suvussa esiintyvä välilevyn rappeuma taipumus
- yliliikkuvuuden altistava sidekudostyyppi
Terveyshistoriasta
- aikaisemmat selkäkipuepisodit
- laaja-alainen kipu
- oireiden jatkuminen yli neljä viikkoa
- useat lyhyet hoitosuhteet
Elintavoista
- tupakointi
- liian vähäinen uni
- passiivisuus itsensä hoitamisessa
- vähäinen liikunta
- runsas istuminen
Fyysisistä tekijöistä
- jatkuva nostaminen ja kumartelu
- loukkaantumiset
- erilaiset sairaudet
- ylipaino
- autonomisen hermoston epätasapainotilat
Lue myös: Tätä et tiedä iskias-kivusta!
Psyykkisistä tekijöistä
- korkea stressitaso
- ahdistuneisuus
- masentuneisuus
- huono yleisvointi
- motivaation puute hoitoon
- oireiden liioittelu
Ympäristöön liittyvistä tekijöistä
- tyytymättömyys työhön
- negatiivinen ympäristö
On hyvä huomioida, että selkäkivun diagnoosi ja selkäkivun syyt ovat kaksi eri asiaa. Selkäkipu diagnoosi kertoo missä osassa selkäkipu esiintyy ja/tai mistä rakenteesta kipu voi johtua, muttei sitä mitkä mahdolliset syyt eli keltaiset liput ovat vaikuttaneet selkäkivun alkamiseen ja jatkumiseen. Esimerkiksi iskiaskipu tai alaselän noidannuoli eivät ole selkävaivojen syy vaan seuraus.
Kirjoittaja: Jani Mikkonen D.C. kiropraktikko, erikoistunut neurologiseen kuntoutukseen. Vastaanotto Helsingissä.
