Surevan ihmisen kohtaaminen saattaa pelottaa. Menetyksen kohdannut ihminen voi olla omissa oloissaan ja suuren tunteen vallassa, eikä läheinen tiedä, mitä sanoa tai tehdä. Pelottaa, että sanoo tai tekee jotain väärin.
Kriisi- ja traumapsykoterapeutti Minna Mansikka antoi muutamia ohjeita surevan lähestymiseen.
1. Aina ei tarvita sanoja
Tärkeintä on olla vain läsnä. Sureva ei odota sinulta ihmetemppuja tai suuria sanoja. Läsnäolo riittää.
– Surevan voi kohdata rauhassa, eleillä ja vain olemalla vierellä. Aina ei tarvitse sanoa tai puhua tilanteesta. Voi olla hiljaa surevan kanssa ja viestittää, että on läsnä, sanoo Mansikka.
2. Ole käytettävissä, ota yhteyttä
Osoittamalla, että olet käytettävissä, voit helpottaa surevan oloa. Surevalla itsellä ei ole voimia pitää yhtettä.
– Surevalle voi tarjota käytännön apua tai jos hän haluaa keskustella, on tärkeää olla käytettävissä.
3. Älä hylkää surevaa hautajaisten jälkeen
Suru on hyvin hidas ja jatkuu pitkään hautajaistenkin jälkeen. Menetys ei katoa koskaan, mutta suru hälvenee ajan kanssa.
– Usein ihmiset ajattelevat hautajaisten jälkeen, että asia on ohi ja sureva pärjää omillaan.
4. Anna tilaa surevan tunteille ja ajatuksille
Surevalle on hyvä antaa lupa puhua, itkeä ja olla vihainen. Kaikki tunteet ovat sallittuja.
– Surua on monenlaista ja jokainen suree omalla tavallaan, toteaa Mansikka.
Lähde:
Kriisi- ja traumapsykoterapeutti Minna Mansikan haastattelu 27.6.2017
Lue lisää:
Suru voi saada läheiset kaikkoamaan
Oletko surullinen? Onko se normaalia vai pitääkö surua hoitaa?
Kommentit