Kippis! 6 tapaa joilla alkoholi on hyväksi
Alkoholin kohtuukäyttö on monessa tapauksessa terveellisempää kuin absolutismi. Monelle suomalaiselle alkoholin käyttö vuoden viimeisinä pyhinä kuuluu asiaan ja on normaalia. Vaikka alkoholilla on tutkimusten mukaan joitakin terveyttä edistäviä vaikutuksia, se aiheuttaa vakavan riippuvuuden osalle väestöä.
Niille, jotka osaavat käyttää alkoholia kohtuudella tuoreet MSN.com-sivustolla esitetyt tutkimustulokset ovat varmasti mieluisaa luettavaa. Tänä vuonna voit juhlia uutta vuotta siis huoletta, kunhan seuraat vanhan kansan neuvoa: kohtuus kaikessa!
1. Silloin tällöin alkoholia nauttivat naiset saattavat elää pidempään
Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan valkoihoiset naiset, jotka joivat seitsemän alkoholiannosta viikossa, olivat 19 prosenttia pienemmässä riskissä kuolla ylipäätään mistään syystä kuin täysin absolutistit kanssasisarensa.
Kohtuujuomisen suojaava vaikutus oli ilmeisempi naisilla, joilla oli korkea verenpaine. Näiden naisten riski kuolla oli jopa 40 prosenttia pienempi kuin täysin absolutisteilla. Tutkimusta varten kartoitettiin yli 100 000 vaihdevuodet ylittäneen naisen juomatottumuksia keskimäärin kahdeksan vuoden ajan.
2. Kohtuullinen alkoholi saattaa suojata aivoja, erityisesti jos olet nainen
Iäkkäät naiset, jotka juovat kohtuudella, välttyvät todennäköisemmin ikään liittyvien sairauksien vaikutuksilta toimintakykyyn. Amerikkalaistutkijat eivät kuitenkaan huomanneet samaa vaikutusta miehillä.
Miehillä saattaa silti olla toivoa, sillä toisen suuren tutkimuksen mukaan kohtuudella alkoholia nauttivat iäkkäät naiset sekä miehet sairastuvat dementiaan 50 prosenttia epätodennäköisemmin verrattaessa absolutisteihin.
3. Alkoholin kohtuukäyttö ehkäisee korkeaa verenpainetta naisilla
Harvardin yliopiston tutkijat seurasivat yli 28 000 naisen ja 13 000 miehen elämää 20 vuoden ajan ja huomasivat kohtuudella juovien naisten verenpaineen olevan todennäköisemmin normaali. Alkoholia enemmän käyttävillä naisilla, riski korkeaan verenpaineeseen oli kuitenkin suurempi.
Miehillä tulokset eivät olleet yhtä hyviä. Mikä tahansa määrä alkoholia nosti miesten riskiä korkeaan verenpaineeseen.
4. Muutama drinkki viikossa saattaa pitää sydänlääkärin loitolla
Usean alkoholiannoksen viikossa juovat miehet ovat 40 prosenttia epätodennäköisemmässä sydänkohtausriskissä kuin totaalikieltäytyjät, selviää toisesta Harvardin yliopiston tutkimuksesta. Sydäntä suojaava vaikutus kuitenkin vähenee mitä enemmän alkoholia käytetään.
Tutkimusta varten seurattiin yli 50 000 miestä 16 vuoden ajan. Kaikki miehet raportoivat vähintään neljä terveellistä elämäntapaa, kuten alhaisen painoindeksin, säännöllisen liikunnan, tupakoimattomuuden ja terveellisen ruokavalion.
5. Valkoviini saattaa auttaa hengittämään paremmin
Amerikkalaistutkijat seurasivat alkoholin vaikutusta keuhkojen toimintaan yli 1500 newyorkilaisella. Yllätyksekseen he huomasivat, etteivät odotetut punaviini tai kirkas alkoholi olleetkaan avuksi, vaan keuhkojen toimintaa näytti parantavan parhaiten valkoviini.
6. Alkoholia nauttivat kuntoilevat enemmän kuin absolutistit
Yli 20 000 amerikkalaista käsittävässä valtion terveystutkimuksessa selvisi, että kohtuullisesti ja paljon alkoholia kuluttavat harrastivat 10 prosenttia todennäköisemmin energistä liikuntaa kuin absolutistit.
Kohtuukäyttäjät treenasivat keskimäärin 10 minuuttia enemmän päivässä verrattaessa alkoholista kieltäytyjiin ja paljon juovat 20 minuuttia enemmän. Tutkijat määrittelivät naisten kohtuujuomisen 15 – 45 annokseksi kuukaudessa ja miesten 30 – 75 annokseksi. Paljon juovat käyttivät alkoholia tätä enemmän.
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, miksi alkoholia käyttävät liikkuvat enemmän kuin siitä kieltäytyjät, mutta arvelevat syynä olevan vain halun päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Lue myös:
Kippis! 6 tapaa joilla alkoholi on hyväksi
Tiesitkö? Kaiken tämän alkoholi tekee kehollesi
Asiantuntija vastaa: Lääkkeet ja alkoholi
