Tällä Emmi Laina -blogin Emmi Lehtomaan kahvakuulatreenillä nousee varmasti hiki pintaan.
Treeniä varten tarvitset vain kahvakuulan. Valitse kuulan koko niin, että pystyt tekemään liikkeet puhtaasti. Älä riuhdo liian suurella painolla.
Muista jännittää keskivartalo treeniä tehdessäsi. Tee liikkeet peräjälkeen ja pidä kierrosten välissä lyhyt tauko. Aloittelijalle riittää kaksikin kierrosta.
Lisää treeni-inspiraatiota:
Lue lisää
Katso myös nämä
