com -sivusto kertoo kahdeksan kikkaa, joilla voit piristää sekä omaasi että toisten päivää.
1. Näytä kiitollisuutta joka päivä
Muistele joka päivä asioita, jotka ovat hyvin ja joista voit olla kiitollinen. Sano kiitokset joskus myös ääneen. Hyvien asioiden muisteleminen auttaa kestämään niitä asioita, jotka eivät välttämättä ole niin hyvin.
2. Muista ystävää
Rakkaan ja läheisen ystävän pienikin muistaminen tuottaa yleensä paljon iloa. Ja vaikka henkilö ei kuuluisikaan lähipiiriisi, pieni huomionosoitus yleensä piristää jokaista. Lähetä mukava tekstiviesti tai sähköposti ihmiselle, jota juuri ajattelit. Ei varmasti haittaa ketään!
3. Katso ihmisiä silmiin
Kun puhut ihmiselle, katso häntä silmiin vaikka se tuntuisi epämiellyttävältä. Silmät ovat sielun peili ja kertovat ihmisestä paljon. Lisää panoksia ja hymyile samalla, kun katsot toista silmiin. Se antaa keskustelukumppanillesi tunteen, että välität hänestä.
4. Kysy kysymyksiä
Kysymysten kysyminen keskustelukumppanilta kertoo siitä, että välität hänestä. Kysymyksen ei tarvitse olla ihmeellisempi, kuin että ‘’mitä kuuluu?’’ Katso ihmistä samalla silmiin, kun kysyt.
5. Kuuntele puhumisen sijasta
Sen sijaan, että puhuisit itsestäsi ja omasta elämästäsi, ole hiljaa ja kuuntele mitä muilla on sanottavaa. Ihmisistä voi oppia paljon pelkästään kuuntelemalla. Samalla vältät myös nolon tunteen, kun olet puhunut liikaa vain itsestäsi.
6. Vältä puhumasta muista ihmisistä
Moni meistä sortuu juoruiluun silloin, kun keskustelua uhkaa kiusallinen hiljaisuus. Kannattaa kuitenkin pitää mölyt mahassaan, etenkin kun kyse on toisista ihmisistä. Yritä aina keksiä positiivista sanottavaa negatiivisen sijasta.
7. Tunne myötätuntoa itseäsi kohtaan
Se, että rakastaa ja arvostaa itseään, ei tarkoita samaa kuin että olisit itsekäs. Yleensä ihminen on itsensä pahin vihollinen, mutta kokeile sittenkin olla itsesi paras ystävä. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet, niin elämäsi kevenee huomattavasti.
8. Tee vapaaehtoistyötä
Asioiden tekeminen toisten hyväksi tekee tutkimustenkin mukaan ihmiselle hyvää. Ota selvää, mitä voisit tehdä toisten eteen. Asioiden ei tarvitse olla suuria. Aloita vaikka oven avaamisesta toiselle, tai tavaran nostamisesta, jos joku pudottaa sellaisen. Pienistä asioista kasvaa suuria ajan mittaan.
Lue lisää:
Ole onnellinen, ehkäise halvaukset
Höpise itseksesi – se kannattaa!
