comille.
Blake on kirjoittanu teoksen Kolme yksinkertaista askelta: kartta menestykseen liikealalla ja elämässä. Kirjassa Blake kuvailee, kuinka neurotieteilijät ovat oppineet mittaamaan aivotoimintaa aivojen kohdatessa monenlaisia ärsykkeitä, kuten esimerkiksi pitkän valitussession.
– Aivot toimivat enemmän lihasten kaltaisesti kuin olemme luulleet. Jos siis joutuu ahdistetuksi nurkkaan kuuntelemaan jonkun valitusta liian pitkäksi aikaa, myös oma käytös muuttuu todennäköisemmin samanlaiseksi, Blake sanoo.
Valittaminen muuttaa aivot puuroksi
Mikä pahinta, liialliselle valitukselle altistuminen voi jopa tyhmentää. Tutkimuksen mukaan altistuminen vähintään 30 minuutin negatiivisuudelle kuorii pois hermosoluja aivojen hippokampuksesta.
– Se on se aivojen osa, jota ihminen tarvitsee ongelmien ratkomiseen. Valittaminen saattaa itse asiassa muuttaa aivot puuroksi.
Jos kuitenkin esimerkiksi johtaa yritystä, on yleensä välttämätöntä kuulla pieleen menevistä asioista. Blaken mukaan on kuitenkin iso ero siinä, kiinnittääkö jonkun huomion vinossa oleviin asioihin vai valittaako niistä.
– Tyypillisesti valittavat ihmiset eivät pyri ratkaisuun. He vain haluavat sinut mukaan valittamaan. On melkein mahdollista kuulla aivojen kolahtavan, kun kuusi ihmistä kokoontuu yhteen ja aloittaa keskustelun sanomalla ”eikö olekin kauheaa…?”
Blaken mukaan tällainen keskustelu vahingoittaa aivoja silloinkin, kun kuuntelee vain passiivisesti vierestä. Ja jos valittajien käytöstä yrittää muuttaa, joutuu itse valitusten kohteeksi.
Näin suojaudut
Blake suosittelee seuraavia keinoja aivojen suojaamiseksi valituksen vaikutuksilta:
1. Ota etäisyyttä
– Isäni oli ketjupolttaja, ja yritin muuttaa hänen käytöstään, mutta se ei ole helppoa, Blake tunnustaa.
Blake tiesi passiivisen tupakoinnin voivan vahingoittaa myös hänen keuhkojaan.
– Ainoa ratkaisu oli ottaa etäisyyttä isään, hän sanoo.
Blaken mukaan valitukseen kannattaa suhtautua samalla tavalla.
– Se on kuin passiivista tupakointia. Aivosi kiittävät sinua, kun otat etäisyyttä valittajaan – jos vain voit.
2. Pyydä valittajaa korjaamaan ongelma
Joskus etäisyyden ottaminen ei ole vaihtoehto. Jos ei voi helposti kävellä pois tilanteesta, toinen keino on pyytää valittajaa korjaamaan ongelma.
– Yritä saada valittaja ottamaan vastuuta ratkaisusta. Jos minulle valitetaan, kysyn yleensä, että mitä valittaja aikoo tehdä asialla. Monet heistä poistuvat nopeasti tässä vaiheessa, koska en ole antanut heille sitä, mitä he haluavat. Toisaalta jotkut saattavat jopa yrittää ratkaista ongelman, Blake neuvoo.
3. Suojat ylös!
Jos olet joutunut valittajan ansaan, voit käyttää mentaalisia tekniikoita itsesi ja aivojesi suojaamiseksi. Blaken suosikki on keino, jota edesmennyt espanjalainen golfaaja Seve Ballesteros käytti ottelussa Jack Nicklausta vastaan – ottelussa, jonka yleisö halusi Ballesterosin häviävän.
– Ballesterosilla oli vaikeuksia selvitä vihamielisestä yleisöstä, joten hän kuvitteli suuren kellokuvun laskeutuvan taivaasta suojaamaan häntä.
Lähde: Inc.com
Lue myös:
Turhanpäiväisen valittamisen kuuntelu rappeuttaa aivot
