Kysy treenistä ja ravinnosta

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

Anna Saivosalmi

Välipala – Miksi, milloin ja mitä kannattaa syödä?

Välipalat ovat tärkeä osa sekä omaa että myös perheemme ruokavaliota. Syön päivittäin yleensä kaksi välipalaa siten, että aterioita kertyy päivään yhteensä viisi: aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, välipala/iltapala. Säännöllinen ja melko tiheä ateriarytmi pitää

Kesäjuoksijan vinkit – puhelimen paikka, vessa-asiat ja tärkeimmät varusteet

Anna Saivosalmi

Hyvän treeniviikon rakentaminen korona-aikana – Näin se sujuu!

Anna Saivosalmi

Karvapohjasukset eli skinit – Pitääkö pitopohja?

Anna Saivosalmi

Kaupallinen yhteistyö

Uusi Alumiiniton Magnesium -Deo ”Rouva hikitakuun” testissä

Anna Saivosalmi

Kysy ja asiantuntijamme vastaavat

Kun lähetät kysymyksen asiantuntijoille, toimitamme ne eteenpäin nimettöminä. Vastauksia julkaistaan Apu Terveys -lehdessä Klinikka-sivuilla. Kaikkiin kysymyksiin emme valitettavasti voi vastata. Käsittelemme viestiäsi luottamuksellisesti. Poistamme sen 2 kuukautta vastaanottamisen jälkeen. Emme kerää tai säilytä mitään tietoja viestien lähettäjistä.

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

Anna Saivosalmi

Mitä minulle kuuluu? – Laboratoriotutkimuksen tulokset

Minkälainen on täydellinen verenkuvani, ferritiini- eli varastorauta-arvoni, tulehdusarvoni, kolesteroli- , magnesium ja D-vitamiiniarvoni? Missä kunnossa ovat maksani, munuaiseni, lihaksistoni ja sydämeni? Kaikki nämä arvot selviävät SYNLAB Liikkujan paketin avulla, jossa kävin noin

Piia Pajunen

Syöminen dieetin jälkeen? Treeniohjelman soveltaminen? – MEITSI VASTAA!

Viime kertaisen ”meitsi vastaa”-blogiläjäyksen kommenttiboksiin rapsahti niin loistavia kysymyksiä, joten eihän siinä muuta auttanut, kun laittaa näitä käsittelyyn ja ruodintaan taas uudessa Q&A-sessiossa. Tänään siis pyöritellään kuinka nopeasti dieetin jälkeen olisi hyvä

Moni treenaa tehottomasti, väittää valmentaja Joni Jaakkola - miten saada samalla ajalla ja vaivalla treenistä enemmän irti? Videosarjan osa 8

Jotta lihaskunto kehittyy, treenissä pitää olla punainen lanka. Valmentaja Joni Jaakkola neuvoo ja näyttää videosarjan viimeisessä osassa, miten saat treeniin enemmän tehoa.

Miten saat parempia tuloksia lihaskuntotreenissä? Valmentaja Joni Jaakkola vinkkaa - katso videosarjan osa 7

Kun lihaskuntotreeni toimii, se näkyy tuloksissa: saat lisää voimia ja lihasmassaa. Valmentaja Joni Jaakkola neuvoo ja näyttää, miten onnistut!

Moni kuntoilija ei treenaa riittävän monipuolisesti – valmentaja Joni Jaakkola suosittelee silloin näitä liikkeitä - katso videosarjan osa 6

Hyvä lihaskuntotreeni haastaa kehoa monipuolisesti. Valmentaja Joni Jaakkola näyttää kolme toiminnallista liikettä, joilla vahvistat niin ylä-, keski- kuin alavartaloakin. Katso ja innostu!

Haetaan lisää