Rosa Meriläinen: "Kun olin tikissä, olin kaikkein tyytymättömin kroppaani"

Tyytyväinen. Tällä sanalla kirjailija Rosa Meriläinen, 42, kuvailee suhdettaan ulkonäköönsä.

– Nuorena inhosin kehoani ja murehdin ulkonäköäni. Pidin itseäni rumana. Nyt minulla on parempiakin murheenaiheita. En mieti ulkonäköäni, hän sanoo.

Viime vuonna hän laskee meikanneensa vain kaksi kertaa.

– Toki minua meikataan töihin, mutta olen itse laiska meikkaaja. En meikannut edes omiin häihini! En koe, että kaunistautuisin meikillä. Näytän vain meikatulta, hän sanoo.

Herkästi kuivuvaa ihoaan hän hoitaa rasvaamalla, mutta senkin hän tekee terveyden, ei kauneuden vuoksi. 

Harrastan liikuntaa liikunnan ilosta

Rosa harrastaa liikuntaa nelisen kertaa viikossa. Hän venyttelee ja verryttelee istumatyön lomassa, harrastaa poikansa kanssa taekwondoa, nostelee punttia salilla ja käy lasten kanssa uimassa. Hän ei kuulu vanhempiin, jotka katsovat kentän laidalla, kun lapset urheilevat, vaan haluaa itse mukaan.

Myös pieni koira järjestää päivittäin happihyppelyä.

– Harrastan liikuntaa siksi, että se on kivaa. Liikunnan seurauksena kehossani on voimaa ja toimintakykyä. En ole luonnostaan vahva vaan heiväröinen ja kivulias.

35-vuotiaana Rosa saattoi käydä jumpassa jopa neljä kertaa päivässä. 

– Kun olin tosi kovassa tikissä, olin kaikkein tyytymättömin kroppaani. Olin koko ajan kipeä enkä pitänyt itseäni yhtään kauniimpana kuin nyt.

En huomaa 20 kilon painonpudotusta

Paino on vaihdellut vuosien varrella, vaikkei Rosa enää vaa’an lukemaa seuraakaan. Painonnousun huomaa vaatteista. 

– Eniten painoon vaikuttaa se, onko minulla kiireitä. Jos on, paino nousee, kun ei ole aikaa pitää kiinni säännöllisestä ruokarytmistä.

Kun elämä on leppoisaa, on helpompi syödä terveellisesti. Tämän takia Rosa ei ota asiasta paineita.

– Laihduttaminen ei ole ratkaisu mihinkään, jos on tyytymätön itseensä. Koen olleeni aina samannäköinen, olin sitten kokoa 34 tai 42.

Lue myös: Intuitiivinen syöminen sallii myös herkut

Tämä pätee myös muihin ihmisiin: Rosa kiinnittää huomion hymyyn, silmiin ja tapaan, jolla ihminen kantaa itsensä. 

– Jos kaverini kertoo laihduttaneensa 20 kiloa, en edes huomaa sitä!

Eei enää laihduttamista

Rosa on laihduttanut elämänsä aikana monta kertaa. Nykyisin hänellä on parempaakin tekemistä.

– Pitäisi ajatella tärkeämpiä asioita kuin oman perseensä kokoa, hän painottaa.

Hän on ollut nuoresta asti julkisuudessa, ja ilkeitä kommentteja on tullut paljon. Se aiheutti aikanaan paineita. Varsinkin, kun häntä oli kiusattu jo kouluaikoina.

– Pari vuotta sitten tajusin, että olen rääkännyt itseäni liikaa. Nyt toivon, että selviäisin loppuelämäni laihduttamatta. Paino saa asettua sinne, minne se asettuu. 

Rosa ei kiellä itseltään mitään. Hänellä on kaapissa aina suklaata, jota hän syö noin kerran viikossa. Se on helppoa, koska hän ei ole suuri sokerin syöjä.

– Syömistä on ihana fiilistellä, kunhan ruoan ajatteluun ei käytä päivässä liikaa aikaa. 

Nainen, älä murehdi ulkonäköäsi

Niille, jotka stressaavat makkaroitaan, Rosa ehdottaa kaikkien aistien hyödyntämistä. Miltä keho tuntuu sisäisesti ja käden alla? Onko sen sisällä hyvä olla? 

–Kulttuuri ja yhteiskunta opettavat naisille, että ulkonäöstä pitäisi murehtia. Mutta se ei ole kenenkään murehtijan vika.

Toinen Rosan neuvo on, ettei liikuntaa ei pitäisi harrastaa verenmaku suussa. 

– Se pilaa jokaisen harrastuksen, jos ei nauti liikkumisesta. Ja eihän liikkumalla edes laihdu, ruokahalu vain kasvaa! Rosa sanoo ja naurahtaa.

Kolmas tapa parantaa itsetuntoa on kärttää kehuja ystäviltä tai kumppanilta. 

– Ja jos ei niitä saa, pitää kehua itseään ja kääntää huomio pois ikävistä asioista.

Hyvä flaksi kumppanien suhteen

Rosa on seurustellut niin pitkään kuin muistaa. Nyt hän on naimisissa. Kumppanit ovat aina vaikuttaneet positiivisesti hänen itsetuntoonsa ja kehosuhteeseensa.

– Minulla on ollut rakkaudessa hyvä onni. Yksikään kumppani ei ole ollut ilkkuva. On tärkeää, että olen kumppanini silmissä haluttava.

Lue myös: Pitääkö parisuhteessa olla omaa aikaa?

Ei hänen itsetuntonsa silti ole ollut riippuvainen kumppanien kommenteista. Aikaisemmin hän oli niistä jopa eri mieltä.

– Vaikka kumppanini ovat pitäneet minua kauniina, olen itse pitänyt itseäni joskus rumana.

Ulkonäköpaineet vähenevät iän myötä

Stressi kehon suhteen on vähentynyt neljänkympin tietämillä. 

– On traagista, miten epävarmoja nuoret naiset ovat itsestään. Sitä on vaikea korjata. Kenenkään sanomiset eivät varmaan olisi helpottaneet minunkaan oloani nuorena.

Raskauden jälkeen hän jäi kiinni laihduttamiseen ja halusi pudottaa aina vielä viisi kiloa.

– Mutta sehän on täysin merkityksetön kilomäärä, ihan naurettava, hän ajattelee nykyisin.

Sitä paitsi, treenaaminen voi nostaa painoa, kun lihakset kasvavat. Näin hänellekin kävi Tanssii tähtien kanssa -ohjelmassa, vaikka vaatekoko pieneni.

– Painon sijaan pitäisi ajatella vaikka yhteiskuntaa ja rakkautta.