Uuden tutkimuksen mukaan yksi parhaista tavoista pitää aivot virkeinä vanhetessa on pitää aikataulunsa kiireisenä, kertoo Time.
- Lue myös: Näin laitat aikataulut uusiksi!
Tutkijat ovat aikaisemmin suositelleet harrastamaan älyllisesti haastavia aktiviteetteja aivojen terveydeksi. Nyt uusi tutkimus viittaa siihen, että kiireisen aikataulun noudattamisesta voi olla samankaltaista hyötyä aivoille.
Hyötyä sekä keski-ikäisille että vanhuksille
Tulokset saatiin kyselytutkimuksesta, johon osallistui 300 vastaajaa. Vastaajat olivat mukana Dallas Lifespan Brain -tutkimuksessa. Tutkijat havaitsivat, että yli 50-vuotiailla kiireinen aikataulu oli yhteydessä paremmin toimiviin aivoihin, parantuneeseen muistiin, terävämpään päättelykykyyn sekä parempaan sanavarastoon.
- Lue myös: Miten voit hoitaa aivojasi?
Tutkimukseen osallistuneet ihmiset olivat iältään 50–89-vuotiaita, ja kiireisen aikataulun positiiviset vaikutukset aivoihin pätivät kaikissa näissä ikävaiheissa. Tämä tarkoittaa tutkijoiden mukaan sitä, että kiireisestä aikataulusta on hyötyä sekä keski-ikäisille että vanhuksille.
Entäs stressi?
Tutkijat arvelevat, että kiireinen aikataulu lisää ihmisten kykyä oppia uusia asioita, kun he altistuvat päivittäin erilaisille tilanteille, ihmisille ja informaatiolle. On kuitenkin myös mahdollista, että ihmiset, joilla on paremmat kognitiiviset taidot, ovat myös kiireisempiä. Tutkimuksessa ei pystytty ehdottomasti todistamaan, että kiireisyys yksinään parantaisi aivojen terveyttä.
Lisäksi tutkijat kertovat pohtineensa kiireisestä aikataulusta aiheutuvan stressin vaikutuksia terveyteen, mutta heidän mukaansa kiireisyyden hyvät vaikutukset ovat suuremmat kuin huonot.
Lähde: Time
